Och hur jag vill se bra på våren!
Våren börjar i mars kommer det tillsammans med semesterdagen, 8 mars, och semester - inte bara en bra anledning för att uppdatera din garderob, men ... uppdatera sig själv! Varför inte?
Tidigare i år, kommer att starta den andra etappen av loppet "Formula harmoni", gå med oss! Du kan vinna den här scenen och ta emot ett pris! Men även utan priset, värt ansträngningen för att förbättra sin form, i alla fall, du kommer inte att förlora!
Se upp för loppet. Cheer. Läs de unika bloggar som deltar, överväldigade av våra resultat!
Vill du komma tillbaka på rätt spår? Vi kan hjälpa dig!
Näring
Beslutar att ändra, måste du bestämt förstå: genom kosten du bli av med fett, genom idrotts anpassar kroppskonturen. Full, är nödvändigt för alla moderna människor som vill vara och hålla formen, men det är begränsad i kaloriintaget. Hur navigerar den stora val som stormarknader erbjuda oss? Hur man väljer det som är rätt för dig?
Naturligtvis måste du läsa om kost och livsmedelssystem - vad är de, vad är skillnaden, vad är kost och varför systemet vid makten.
Du kan och bör vidta särskilda tester: protein eller kolhydrater - det beror på vilken typ, kost för ViniPuha Varför äter vi? Test mataddiction och andra.
Om du har lite tid - moderna dietetik erbjuder paket av färdiga produkter som är väldigt lätt att laga mat. De behöver för att tillbringa hela dagen eller en del av en dag - välj det program som är rätt för dig! Till exempel, den mycket populära märken såsom mat "Kalset", "Fitvell-Protefayn." Vi erbjuder dig också en sex-veckors program oberoende av viktminskning utan användning av kommersiella anläggningar "Vinter diet för 50 dagar."
Psykologisk hjälp
Vad du behöver för att lyckas? Först av allt - stöd och självförtroende. Överraskande, vad vi råkar vara obeslutsam, förvirrad, förvirrad som det överflöd av information, och dess brist; så dåligt insatt i taynichki sin egen själ ... Du kan och bör dra nytta av professionell hjälp. Det var en gång i världen en pålitlig stödpersoner slagit in på vägen mot självförbättring - en psykolog.
Men vi redan har och det visade sig vara så personliga terapeuter och gruppsessioner av psykologisk hjälp. Till exempel, hjälp att ta mig samman och framgångsrikt minska övervikt Medical Center "Dr Bormental."
Du kan bli en "självpsykologi" - för detta, till exempel att föra dagbok. I det du begår sina framgångar och misslyckanden, om du öppnar den för att upptäcka - som interagerar med människor som har samma problem som du har, och om det är stängt - sedan bara hålla koll på sina egna styrkor och svagheter.
Vill du inte göra problem, säger de, "till folket"? Läs sedan facklitteratur - och vi är säker på att du kommer att finna det stöd och den inre förtroende för seger nödvändig.
Även om vår formel inte kommer att förlora!
Sport
Åh, det är vår ömma punkten! Ja, du kan köra i parken, du kan köpa en prenumeration på gymmet, eller ens en klubbkort ... Men som ordspråket säger, kan du leda en häst till vattnet men du kan inte tvinga den att dricka. Om du inte är redo för offentliga sport, då måste man ta itu med hemma! Vi har samlat ett stort antal olika gymnastik- och aeroba system för oberoende träning i hemmet.
Även den mest osportsligt blyg och kan utöva, till exempel med hjälp av "soffpotatis", som redan har hjälpt många, eller allmänt känd "Body flex."
Underlätta uppgiften och special träningsredskap: t.ex. hoop (hula-hoop), steg, Fitball och andra små och högeffektiva enheter.
Material säkerhet
Oh, ja - för dig, ingen kommer göra jobbet. Men! Ändå speciella kosmetika, läkemedel och kosttillskott, och stödja anti celluliter underkläder lätta din väg till seger. Dessutom är alla dessa "knep" kan du skämma bort dig själv helt enkelt: därför att majoriteten är mycket trevligt att använda!
Och, naturligtvis, för att följa dieten och dess framgång, du behöver balans.
Finish-uppgift
Naturen har gett oss en unik organism som kan återhämta sig och förbättra sina resultat, oavsett ålder och bakgrundsdata. Så, vid målgång i varje skede av vår ras, måste vi komma till de obestridliga vinster i form av en slank figur, förlorar på vägen, inte bara de extra pounds, men också problemet - såsom smärta i ryggen och benen, högt blodtryck, sömnlöshet, konstant trötthetssyndrom, huvudvärk och mycket mer.
Delta i tävlingen "Formula harmoni" och som ett resultat du får: bantning, hälsa, skönhet, och den mest framgångsrika väntar fina priser: presentkort för inköp av kosmetika och underkläder, hushållsapparater och det stora priset - en resa till Tunisien!