Om badet med aromatiska oljor visat sig vara ineffektivt, prova fotmassage: gnugga händer kalvar, smalbenen, fötter, fingrar. Gradvis smärtan i benen blir mindre uttalad. Det är lämpligt att göra en massage professionell massör, som ni själv kan öka smärtan, klicka på fel ställe.
Läkemedel för behandling av smärta i muskler och leder kan rekommendera en salva "Finalgon." Det ger distraktion, analgetisk och anti-inflammatorisk effekt. Applicera salvan på det drabbade området och gnid in i huden, och den övre luckan med en ylletyg (som tillval, kan du bära varma ull strumpor). Salva börjar agera några minuter, och den maximala effekten manifesteras i 20-30 minuter. Salva ska inte användas på skadad hud och slemhinnor. Personer med känslig hud efter applicering av salvan är bättre att avstå från att ta varma bad. "Finalgon" används 2-3 gånger om dagen, är behandlingen begränsad till 10 dagar.
Det finns också en mängd olika övningar för att slappna av musklerna i benen. Prova till exempel att lyfta benet böjt vid knäet och skaka den i luften. Efter ett dopp och göra samma sak med det andra benet. Efter detta, böja benet vid knät och försöka få hälen skinkorna. Upprepa med andra benet.
Sitt på en stol och satte foten på golvet. Dra sedan strumpor upp utan att lyfta hälarna från golvet, och tryck sedan strumpor på golvet, försiktigt så att inte riva medan hälen från ytan.
Dessa övningar kan göras när du känner spänningar och smärta i benen, samt att hindra dem.