Läs några böcker eller söka på Internet högkvalitativ videokurser till cirka föreställa sig vad som väntar dig i judo. Inte illa kommer att hända om du kommunicerar tidigare med dem som redan behärskar denna typ av kamp eller ständigt delta i en sådan utbildning. Ta reda på var din Staden ligger i det avsnitt där du verkligen kan lära judo. Anmäl dig till sektionen och få en speciell sport uniformer - "judogi", som består av en kimono, byxor och bälte.
Du måste lära dig att börja med det mest grundläggande färdighet eventuella judoka - förmåga att korrekt falla (teknik "ukemi"). Det är nödvändigt att se till att du inte av misstag skadar dig själv något under kampen. Det är för övrigt undervisas i nästan alla sporter.
Efter detta kommer coachen att visa dig hur du får i racket "Ceesay" grundläggande tekniker för judo (fötterna axelbrett, knän och axlar är avslappnade). Du måste vara i stånd att lära sig att bära vikt på framfoten, för att vara redo att strejka, i vilket fall, slog önskad styrka och tid att reagera på fiendens åtgärder. Är viktigt, naturligtvis, är den defensiva stativet, under vilken benen placeras väl, och kroppen - lutar sig framåt.
För full utveckling av de tekniker som du kommer att behöva lära och förmågan att röra sig ordentligt, försiktigt flytta fötterna, och rätten att utföra anfall ("kumikata"). Sammantaget används judo tre grundläggande tekniker: kast ("nage-waza"), snara ("katame-waza") strike på utsatta punkter ("Atemi-waza"). Att behärska dem i sin helhet, måste du lyssna på tränaren runt, eftersom endast från din teknik och förmågan att kontrollera kroppen kommer att fortsätta att vara beroende av din nivå.