Gymnastik är nödvändigt att koncentrera sig helt fri från alla tankar som ingen och ingenting kunde distrahera. För att göra detta måste du fokusera tankar om organ ansamling av Qi. Hos kvinnor är livmodern. Alla muskler ska vara avslappnade, så att energin att röra sig fritt i hela kroppen. Behöver att andas djupt och jämnt, är kraften av inandning och utandning samma. Morgon klasser knåda musklerna, kroppen fylls med ny energi och normalisera funktionen av inre organ. Under dagen de hjälper lindra stress och finna frid, och på natten för att rensa sinnet och dyka in i tystnaden.
Klasserna hjälpa kvinnor att utveckla flyt och sensualitet, samt att bevara hälsa och ungdomlighet. Med detta gym kan bli av vissa sjukdomar, såsom muskelknutor, cystor, mastit, fetma.
I öster, är det troligt att problem såsom mat, uppstå genom felaktig rörelse livsenergi, den låser i kroppen. Därför är behandlingen helt enkelt återställa Qi, föra den i balans. För att återställa matsmältningskanalen och det endokrina systemet har fastställts uppsättning övningar som återställer balansen i Qi och bort alla block av hennes sätt. Utan denna balans, kräver kroppen konstant utfodring, vilket är orsaken till överätande. Detta åtföljs av andra fysiska och psykiska problem, så all uppmärksamhet ägnas regleringen av alla kroppens system.
Gymnastik Qigong kommer att göra dig lugn, insiktsfulla, känsliga, kunna hantera sin stress och ångest.