En av de mest populra stten att aktivt koppla under den kalla rstiden - skridskokning. Totalt r ven den minsta staden s fort snn faller och temperaturen ligger under noll, ishallar ppen is. Skridsko kommer inte bara tona kroppen, utan ocks hjlper till att slappna, flykt. Det r bevisat att denna sport hjlper till att "vakna upp" i kroppen av lycka hormoner - endorfiner. Ltt musik och chatta med vnner p rinken kommer att hjlpa lindra stress av dagen.
Det r omjligt att inte minnas och om skidkning - en annan typ av aktiva sportlov, vilket r anvndbart inte bara fr hlsan utan ocks fr sjlen. Lmna tppt staden i skogen, en tur p banan tummen, andas in den friska kalla luften - vad kan vara bttre? Dessutom, under dessa promenader ski kroppen befriade frn gifter, strker nervsystemet och immunsystemet. Det r vrt att notera att bde sporten inte krver srskild utbildning och finns ven nybrjare friluftsentusiaster.
Om du vill lra dig ngot nytt, nnu mer att diversifiera sin vinter fritid - komplicera vanliga promenad i skogen p skidor och f tag p en skidbacke. Eller st p "board" - snowboard. Snowboard perfekt utvecklar vestibulra apparaten och arbetar nstan varje muskel i kroppen. Om du ska lra dig en ny sport, se till att ta ngra lektioner frn en instruktr eller gripa hjlp av mer erfarna vnner.
Det viktigaste med utvecklingen av nya tekniker - efterlevnaden av skerhetsreglerna. Stressa inte s snabbt som mjligt fr att f nya kunskaper som hjlper dig att undvika skador. Kom ihg att du r ute p vintern p gatan fr att muntra upp dig sjlv och strka immunfrsvaret.