Tai Chi är en uppsättning av ställningar, meditationstekniker och system flödar, graciösa rörelser, styr flödet av "livsenergi" chi. Vanliga klasser läggs till din chi tai - ordet översätts som "enorm". Att hitta "stor vitalitet", du stärker leder, immunsystemet och nervsystemet, förbättra samordningen, öka flexibiliteten i kroppen samt lära effektiva självförsvar tekniker.
Tai Chi kan utövas i alla åldrar, med början vid sex års ålder.
Tai Chi - Är den urgamla kinesiska konsten av trippel: graciös dans, tekniken med krigföring, och den allmänna hälsan i systemet. Som i de flesta österländska traditionella konströrelser, tai chi, inte dominerande ingen av komponenterna, och alla av dem, harmonsammanvävda med varandra, bildar en unik helhet.
Det finns en uppfattning attKinesiska gymnastik tai chi låter medvetandet att återfå kontakt med kroppen.
Utföra varje rörelse du utför det inte bara med händerna eller kroppen, men sinnet, koncentrera och visualisera sina finaste känslor. Genom denna distanse från akuta problem
tai chi har en kraftfull helande effekt på ditt sinne och nervsystem, och dessutom:
- Ökar kropps flexibilitet
- Förstärker fogar
- Stärker immun och kardiovaskulära system
- Förbättrar mental prestation
- Förbättrar koordination
- Undervisar effektiva självförsvar tekniker (i taoistiska säger "fyra uns av kraft kan skylla en hel på tusen pounds")
Tai chi rekommenderas även under rehabiliteringsperioden efter en skada eller fraktur, och forskare från Medical School i Harvard University rekommenderar tai chi för personer med hjärt-kärlsjukdom.
Dr Edith Lau Ming-chu, professor i medicin samhället och familjen vid kinesiska universitet, säger att den långsamma utöva tai chi extremt effektivt som ett sätt att förebygga benskörhet. Resultaten av hans studier har visat att personer som deltar i tai chi är i allmänhet inte riskerar denna sjukdom. Utöver detta, personer som deltar i systemet med tai chi, fyrtio procent förbättrat kvaliteten på muskelvävnad (från dem som arbetade enbart stretching, var förbättringen tio procent).
Det förmodas atttai chi dök under regeringstiden av den legendariska kinesiska kejsaren Fu Tzu, som kallade Yin Gan tänker på människor "great dance", som levereras till människor glädje, och botade honom, och förebygga sjukdom.
Tai chi - genomsyras med orientalisk smak dans som döljer en rikedom motstycke. Om din hälsa är mycket frustration, före inspelningen, kontakta en läkare.