Hur man lär sig att spela basket

 Håll reda på den fysiska formen. Basketspelare ska ha ett höjdhopp, vilket gör att du kan kasta bollen i korgen, för att genomföra spektakulära avlyssning och pass. För utvecklingen av spelarna i denna kvalitet var ett program för Air Alert: den består i det faktum att för 4 eller 5 månader, har du 3 gånger i veckan för att bedriva utbildning som omfattar fem övningar av varierande svårighetsgrad. I slutet av kursen kommer du att göra ca 1000 hopp på marken och 300 vyprygov från sittande ställning - men hoppet och få en aldrig tidigare skådad ökning. Dessutom, för passage hastigheten till stor hjälp att utveckla uthållighet.

Köra med bollen. Det är viktigt att under spelet du inte har tänkt på hur du utför en viss avtalad tid, och eftersom dess prestanda måste ställas inför automatik. Under ett träningspass, måste du lära dig att förutse beteendet hos bollen: Spendera mycket tid att träna flest pass (om ingen partner - Öva med väggen); rullar in i ringen med olika avstånd och olika sätt att kringgå motståndaren. Element som är värda att utforska, hittar du på nätet youtube.ru på begäran "street" - denna typ av basket är känd för aggressiva bekostnad av spellägen som gör att du kan känna dig mer säker på banan.

Lär dig att spela som ett lag. En bra basketspelare ser alltid hela området: i varje ögonblick av matchen, bör du veta vad dina gruppmedlemmar är öppna för ett pass. Dessutom bör du vara oförutsägbar enda rival - helst bör var och en av dina kollegor vet exakt vad ditt nästa drag för att vara redo att reagera på det. I utbildningen bör ges lite tid att tänka igenom taktiska manövrar och kombinationer, sedan tillämpa dem under matchen.

Ytterst för att bli en bra basketspelare, behöver du bara ett mål och systematisk träning. Träna aldrig själv bara för sakens skull utbildning: du måste sätta upp tydliga mål och uppnå dem - då kommer du att se konkreta resultat av sitt arbete.