Hur man lär sig att rullskridsko

 En av de viktigaste ögonblicken i studien skridskoåkning skyddsutrustning. Det kommer att få dig att känna sig tryggare, för att undvika eventuella skador. Under de första dagarna av träning är nödvändigt att välja ett stort område med en slät yta. Det bästa alternativet vore att jämna asfalt lekplatsen eller en tom parkeringsplats. Försök inte att utföra trick, försöker fokusera all uppmärksamhet på tekniken med skjutbara och bromsning. Dessa punkter utgör den största svårigheten för nybörjare.

Anmärkningsvärt, om du kommer att ha någon säkring. Öva bromsteknik, är det möjligt att gripa efter träd, höga räcken eller ledstänger. För att starta föregå ett huvudmål - att övervinna ett visst avstånd. Med tiden kommer det att vara möjligt att ställa mer komplexa uppgifter, gradvis ökande rutten. Under körning, försök att manövrera, kretsande i vägen för buller: småsten, godispapper, sprickor och så vidare N. Detta bör göras inte bara för att skydda sig själva, men också för att lära sig att öva tekniken med balans och vänder..

Det finns vissa övningar som hjälper dig att bli bekant med rullskridskor på ett tidigt stadium.

 Båtliv på rullarna

Vid första anblicken ser det ut från utsidan är inte särskilt imponerande. Men att lära sig att gå på rullskridskor, kan du enkelt starta en rörelse. Försök att göra det första steget - rullarna rullar redan. Omedelbart accelererar inte, försök att fånga sin balans. Huvudsyftet med denna övning - att lära sig så mycket som möjligt för att rida på ett ben, omväxlande lyfta från marken och ordna vardera.

 Skid kurs

Denna övning kan du snabbt vänja sig vid rullarna. Stå med fötterna axelbrett isär. Flytta så att dina videor rörde sig strikt parallellt. Först går det vänstra benet framåt och tillbaka. Sedan tvärtom. Håll din häl på asfalten, försöker röra vid ytan på den allhjulsdrift. När du utför denna övning, uppmärksamma tyngdpunkt. Den bör vara i mitten, inte går mot ett av benen. Inte utveckla en hög hastighet. Försök helt enkelt rullas fram och tillbaka.

 Snake

På övningsfält ordna små hinder: burkar cola, bowling eller enkla leksaker. De bör vara åtskilda från varandra 1,5-2 meter fortfarande vara på samma rad. Med en liten acceleration, försök att inte röra, hinna upp dem. Sådan improviserad slalom. När du utför denna övning, prova lite böj på knäna. Så det kommer att bli lättare att manövrera.

 Maze

Nästan samma övning som "ormen". Skillnaden ligger i det faktum att hinder ska placeras över platsen och inte på samma rad. Huvudsyftet med denna övning - att lära sig att vända och manövrera.