Under de senaste åren, till ett växande intresse orsaka olika andningsorganen minska vikten, varav den mest kända är Bodyflex.
Bodyflex verkade grund Greer Childers, som antecknade denna video till din tid på detta system, men för många ryssar det är obekvämt på grund av okunskap om det engelska språket. Den viktigaste faktorn för effektivitet - korrekt utförande av övningarna, och språkbarriären kan inte förstå hur man handskas med för att nå resultat. Marina Korpan - en erkänd tränare Bodyflex. På grund av det faktum att hon spelade in åtta videokurser på Bodyflex, blev tillgängliga systemet i Ryssland.
Bodyflex - effektivt system för viktminskning bygger på en speciell aerob respiration (diafragma andning slag - bukandning), som kombineras med samtidig stretching och belastningen på musklerna. På grund av det faktum att under genomförandet av olika övningar, är flödet av syre just de delar av kroppen där vi är arbetande muskler. Detta system hjälper till att gå ner i vikt lokalt, det vill säga att bli av med fettdepåer i synnerhet de rätta ställena.
Utbildning tar inte lång tid, bara 15-20 minuter om dagen, de första resultaten är redan märkbar i en vecka. Det är viktigt att klasserna hölls dagligen, annars onödiga centimeter tillbaka igen.
Under träning, händer följande: när en person håller andan 8-9 sekunder i kroppen koldioxiden ackumuleras, vilket leder till expansion av artärer av cellerna betydligt snabbare och bättre absorbera syre. Att syre produceras i denna "förlängning" metod hjälper bekämpa fetma.
Bodyflex systemet inte bara effektivt bränner fett, men har också en läkande effekt på kroppen som helhet, ökar energi och ger energi, stramar åt huden, hjälper till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Det har observerats att människor som är engagerade henne lättare överge dåliga vanor (alkohol, rökning).
Till skillnad från andra klasser (aerobics, formning), Bodyflex orsakar mindre trötthet, som den viktigaste i utbildningen är korrekt andning, och ingen belastning på musklerna. Systemet lämpar sig för nästan alla. Systematiska dagliga lektioner lite tidskrävande, men ger fantastiska resultat.