Tala om för din älskade en som du bröt upp. Stäng inte samtalet till ett gräl eller ett utbrott. Om du känner att du misslyckades, innan en viktig diskussion, drick ett milt lugnande medel och repeterar de argument som kommer att resultera i konversationen.
Så fort du säger en gift man att avsluta relationen, lämna den i det förflutna. Inte fast vid minnena: allmänna bilder, gåvor, favoritplatser, eller musik. Radera hans nummer från telefonens minne, stänga honom tillgång till hans sida på det sociala nätverket, och inte gå till honom "att besöka." Ständigt påminna dig själv om att det inte har någon plats i ditt nuvarande och framtida.
Berätta familj och vänner om beslutet att de stöder dig i svåra tider, och inte tillåtet att visa svaghet i denna situation. När allt för frestelsen kalla en före detta pojkvän bedriver många kvinnor efter en påtvingad separation. Därför, när du har en liknande önskan, omedelbart ringa en vän eller älskad mor, så hon distraherad dig från de sorgsna tankar. Bättre om denna person kommer att vara en liknande erfarenhet av avsked, eftersom han vet egna ögon hur svårt det är att uppleva ett skede i livet. Ändra välbekanta omgivningen och utvecklas tillsammans med en vän: gå till caféet, bio, besöka ömsesidiga vänner på en fest, disco eller bara promenera genom gatorna i staden.
Det är bättre att inte ha relationer med andra män omedelbart efter separationen. Att försöka glömma med en ny kärlek, detta är fel väg, vilket inte är troligt att ge dig önskad tillfredsställelse och orsakar lidande för oskyldiga människor. Som ett resultat, och detta förhållande kommer att sluta avsked, eftersom de byggdes inte på känslor på din sida, och du försöker glömma.
Konsultera en psykolog, om du känner att ensam inte kommer att kunna övervinna denna livstest. Han kommer främst att hantera sina tankar och "sätta dem på hyllorna." Efter det kommer du definitivt att bli lättare att skiljas.