Jod som ett element, en del av alla växter. Vissa marina växter som alger, kan koncentrera jod.
Hos människa finns ca 25 mg jod, 15 mg, som är koncentrerad i sköldkörteln. Sköldkörteln - en slags central tillsyns laboratorium där bildas och ansamlas jodföreningar. Hos människor är jod finns i lever, njure, hud, hår, naglar, äggstockar och prostata.
Hormonet tyroxin, i bildandet av ett aktivt deltagande av jod, spelar en mycket viktig roll i ämnesomsättningen, utövar en aktiv påverkan på den fysiska och mentala utveckling, centrala nervsystemet och den känslomässiga tonen av en man, hjärt - kärlsystemet och levern.
Jodbrist har en negativ inverkan på hälsan. Jodbrist framkallar minnesförlust, trötthet, dålig influenser humör. Barn yododifitsit kan påverka eftersläpning i tillväxt, leda till störningar i bildandet av könskörtlar och försenad pubertet, samt utvecklingsstörning och dövhet.
Enligt Världshälsoorganisationen idag sjukdomar förknippade med brist på jod i kroppen, den vanligaste bland icke-infektiösa.
För att återställa balansen av jod i kroppen behov av att äta livsmedel som innehåller detta element. Regelbundet inkludera i din kost strandkål, havsfisk, rik på jod räkor och krabbor. Den mest prisvärda och billigaste sättet att fylla på jod - iodized salt. Gör bara inte särskilt nitisk i absorptionen av jod - ett överskott av det är också förenat med negativa konsekvenser för organismen.
Tja, om du använder skaldjur och iodized salt kan inte kompensera för en brist på jod, ta jodomarin. Detta läkemedel rekommenderas för både vuxna och barn för behandling och förebyggande av jodbrist.