Låt oss försöka motbevisa punkter vår lättja och ursäkter förstår att jogging är inte så svårt.
• Kör någon person i alla åldrar. Extrema fall - knäskador, till exempel, men det är inte ämnet. Därför ursäkt - inte till mig, inte accepteras.
• Löpning - är optimalt balanserad fysisk effekt på hela kroppen. Detta är den mest enkla och besked övning. Löpning kräver inte mattor, hantlar, speciella simulatorer. Det är enkelt.
• Du kan köra någonstans. Människor är inte maskiner, så det finns ingen plats där man inte skulle jogga. Bra körning i parken eller skogen, men också längs stigar och trottoarer kan.
• Du kan köra nästan alla väder och under alla årstider. Det viktigaste för att välja lämpliga kläder. I regnet - en regnrock med en huva, i kylan - en ljus jacka och handskar. Alla väljer för sin välfärd.
• För jogging behöver inte någon att betala för utbildning, utan att behöva gå någonstans speciell. Gick ut och köra själv.
• Köra kommandot inte krävs. Det är möjligt att köra en, i sin egen takt och rytm. För första jogging är förmodligen bättre att inte ta företaget. Om plötsligt någon kommer att vara starkare, och du kommer att se ut som en sköldpadda på sin bakgrund, att viljan att fortsätta att köra och kan blekna bort.
• För jogging programmet krävs inte, som i styrketräning. Du kan säkert få ett schema, hur mycket, på vilka dagar och vid vilken hastighet, men detta är frivilligt.
• Om någon säger att löpning är endast för män, det är nonsens. Kör både män och kvinnor och barn. Och bäst av allt familjen, för att inte såra.
• Löpning aldrig räkna som inte bortskämda. Från jogging du växer inte för mycket och inte ramla av, eftersom det inte är simning och bodybuilding.
Om vi nu samla alla objekt tillsammans och hålla dem i minnet, och det är bättre att upprepa mig, är att inget av de argument som inte lathet rullade dig ur spår. I det här fallet från jogging, du får en avgift på livlighet och gott humör för hela dagen. Och en annan paradox: så snart vi ändra något i ditt liv, är vi omedelbart tillgänglig för nya horisonter. Kanske börja köra, du kommer inte bara din nya horisonten, utan också sig själv.