Feysbilding - ett system av övningar som syftar till att upprätthålla ansiktsmusklerna tonas. Varför är det så viktigt att träna musklerna i ansiktet? Vår hud är direkt relaterad till muskelvävnaden, när det blir låg, huden blir lös, slapp och rynkor visas på den. Med åldern, musklerna i vår kropp blir mindre elastiskt, men på framsidan av det visar den mest, eftersom det är den del av kroppen som är alltid i sikte.
Att möta så länge som möjligt för att förbli ung och vacker, måste du ta hand om honom hela tiden. Och du bör starta inte när åldersrelaterade förändringar kommer att märkas, men mycket tidigare, eftersom, som ni vet, är alltid bättre förebygga än att bota. Använd övningarna för ansiktet, tillsammans med en rad av kosmetika, och om några år kommer du ser yngre ut än de egentligen är.
Feysbilding hjälp minska rynkor, ansiktskonturer gör klarare, strama åt huden, förbättrar dess färg och bli av med dubbelhaka. Allt detta är till stor del beror på det faktum att under träning huden är mättad med syre.
För att uppnå märkbara resultat, göra övningar regelbundet, är det bättre för varje dag. Gör 3 set för varje övning, börja med 5 reps i en strategi och gradvis ta med till 20 repetitioner. Innan klassen, ta bort alla kosmetika från ansiktet.
Generellt finns det cirka 30 feysbildinga övningar för alla muskelgrupper. Här är några av dem.
Utjämning vertikala rynkor på pannan
Sätt en ring fingrar på ögonbrynen, pekfingret och lång - vid basen av håret. Sprid huden på pannan räcker till sina tempel och glid ögonbryn.
Utjämning horisontella rynkor i pannan
Sätt pekfingrarna över ögonbrynen, upprepa sin form. Höjer ett ögonbryn upptill, samtidigt som de ger motstånd med fingrarna.
FÖRSTÄRKNING ögonkonturen
Blunda hårt sammanbitna ögonlock. Öppna dem då och prischurtes flera gånger. Nu öppnar ögonen bred och håll denna position i några sekunder.
STÄRKA hakan
Vik den nedre läppen ut och dra hakan, som om du var förolämpad.
Smidig övergång NÄSA kinder
Placera pekfingret och långfingret på plats från den inre ögonvrån till hörnet av läpparna. Rynkade på näsan och näsborrar expandera.
FRÅN kråksparkar
Sätt pekfingrarna på de yttre hörnen av ögonhålor och stänga ögonlocken. Tryck inte med fingrarna på ögonen och låt inte den naturliga rörelsen av muskler.