Fitness klubbar erbjuder nu en hel del program som du fortfarande inte har hört någonting nyligen. Syftet - inte bara för att locka fler kunder, men också tillåta ständig träningsentusiaster att upptäcka något nytt.
Aqua Slim.
Om den mirakulösa effekt aqua aerobics hört många. Vattentäthet 10 gånger större än luft. Därför blir varje övning automatiskt mer effektiva, men det är mycket säkrare genom att reducera belastningen på ryggraden. Aqua Smal - ett nytt ord i riktningen för kondition. Faktum är att denna styrketräning i vattnet, vilket sker vid en snabbare takt. Som ett resultat, kan du gå ner i vikt snabbt, effektivt och smärtfritt.
Aqua panching.
Under de senaste åren, kan de Tidtabellerna idrottsföreningar hittas tränings Body Combat, innehåller inslag av kampsport och engelska boxning. Aqua panching erbjuder sig att göra samma sak i vattnet. Utmärkt dränering studie av alla muskler och glada humör du angav!
Ragga Jam.
Dans program för årtionden populära med kvinnor. Ragga Jam - en av de senaste träningsmetoder för att bättre känna din kropp, förbättra parallellt med sensuella uttryck och dra åt musklerna. Det är ett kollektivt program som syftar inte så mycket på en upprepning av vissa rörelser, utan snarare på frigörelse och frihet i dansen.
Polar egen zon
Träna individuellt - mer effektivt, men tråkig och ganska dyr. En gruppträning inte alltid tillfreds personliga behov. Polar egen zon - en syntes av grupp och individuell träning. Varje övning har flera nivåer och variationer. Varje medlem i gruppen väljer den mest lämpliga för honom. I så fall får du inte bara förlita sig på sina känslor, utan även på pulsmätaren bärs på handleden. Coach övervakar din puls under träning och hjälper till att optimera lasten.