Formning - En unik metod för korrigering, unikt, kanske inte hittas. För att bättre förstå dess funktioner, jämför det med aerobics och fitness, eftersom dessa tre sätt att förbättra och korrigering diskuteras i denna bok, och de två första funktionerna som du redan har lärt dig.
Vad är skillnaden mellan att forma av aerobics?
De har en helt annan riktning, trots att båda komplexen främjar sundare kropp och förbättra utseendet. Frågan är, vad var och en av dem bidrar i större utsträckning: hälsa eller utseende.
Aerobic riktad inte så mycket på rätt form (till exempel förvänta dig inte att kunna snabbt bränna kroppsfett, förstöra figuren, eller för att bygga muskler), utan snarare påallmänna hälsa av kroppen och höjningen vitalitet. Aerobics, och kommer att känna mycket mer energisk än tidigare. Till skillnad forma lämplighet som bar hjälper rätt form genom olika typer av last på muskler, vilket får dem att fungera. Resultat - uniform: siffra korrigering.
Göraformning är ett helt annat syfte - striktriktad figur korrigering. E. Inte en allmän korrigering, som i fitness och korrigering av de områden av kroppen som behöver det (de är oftast kallas nödställda)
Visst någon kan klaga på att om hela figuren ut och nöjd, då här är några av dess särskilda förstöra helhetsintrycket. Detta är dinproblemområden. Som regel är de distribueras i byst, midja, mage, lår, vadmusklerna. Det är dessa områden av kroppen och behovet av att vara speciellt anpassade. Till den grundläggande principen för att forma en tydlig målinriktning - har blivit ännu tydligare för dig, ge några konkreta exempel.
Anta din figur passar oftast dig, men i form av buken är långt ifrån idealisk: en stillasittande livsstil och stillasittande arbete som redan gjort sitt smutsiga gärning. Och nu vill du snabbt sätta sig i ordning, inte ännu det var dags att synas på stranden i en bikini. Om dina problem reduceras enbart för att korrigera formen av buken, är det värt att göra övningar för att stärka musklerna i höfterna? Omvänt, om du har problem med höfter, oavsett om det är vettigt att ladda pressen?