Nu tillåta dig själv att köpa en ring kan vara nästan vilken kvinna, och här är hur man vänder bågen för viktminskning är inte känt för alla. I denna artikel kommer vi att försöka ge tips och råd om hur du aktiverar bågen för viktminskning, var resultaten omedelbara.
Så, hur man vänder bågen för viktminskning.
Köp en båge.
Hitta ett hem rymlig plats, eller göra det på gatan.
Förvandla din favorit positiv musik.
Ta bågen.
Stå upprätt inuti bågen.
Lyft bågen att han var i midjehöjd.
Stå med fötterna axelbrett isär, något böja knäna i.
Fördela vikten jämnt, baserad på foten, tårna pekar något framåt.
Spänn din midja och hålla dem i form under din träning.
Skjut lite sjal runt midjan och börjar rotera.
Flytta dina fötter kontinuerligt, midja och hals. Detta är nödvändigt för att linda inte sluta.
Twist bågen, som börjar med fem minuter, varje dag, öka tiden tills den når 20 minuter om dagen.
När du tränar med en båge att överväga vissa punkter.
Den första - är att all fysisk aktivitet bör fördelas i enlighet med sin hälsa. Innan du börjar med en ring, besöka kliniken, kontrollera de inre organen och deras status. Om du har några avvikelser och kontra, är något om bågen bäst glömt. Dessutom rekommenderas inte att arbeta med äldre damer bågen.
Det andra att komma ihåg - är att om en båge är för tungt, är det bäst att begränsa tiden för dess användning inom 15 minuter om dagen.
Och den tredje - det är vad övningar med bågen är bäst i kombination med rätt kost, det var då att era ansträngningar inte kommer att vara förgäves, och du har två veckor efter övningen meddelande hur de extra pounds börjar lämna kroppen.