Det finns flera sätt att värma upp och heja. Men på arbetsplatsen är inte alltid praktiskt att hantera en uppvärmning eller utföra andra manipulationer för att hålla sig vaken. Därför begränsar din punkt massage - massera händerna och gnugga fingrarna från spetsen till basen av handflatan, arbeta igenom aktiva punkter som ligger mellan tummen och pekfingret.
Massagerörelser uppfriskande effekt har gnugga händerna - kraftigt gnugga händerna, fingrar pohrustite. Sedan massera din panna, kinder, gnugga, trumma med fingrarna på huvudet. Kraftigt gnugga öronen. En sådan komplex av massagerörelser för att "återuppliva" receptorerna och ger dig styrka och energi.
Du behöver frisk luft - om du kan få ut ur rummet och spendera några minuter på gatan, dra nytta av denna möjlighet. Ju kallare det blir det, desto bättre - skulle effekten av en sådan paus vara stor. Om du inte kan få ut, så är det bara öppna fönstret och släppa in lite luft i rummet.
Uppfriskande drycker - den mest enkla och välbekanta sätt att aktivera kroppen. Förbered en kopp gott kaffe som du vill, men inte ryckas - dricka kaffe bör inte vara mer än tre gånger under 8 timmar. Om du av någon anledning inte dricker kaffe, brew starka grönt te - det stärker inte värre än kaffe.
Bra tvätt avlägsnar dåsighet - skölja ansiktet flera gånger, omväxlande varmt och kallt vatten. Om du är rädd för att förstöra smink, sedan bara hålla händerna under vattnet, och på framsidan av en liten duggregn av termisk vätska. Om du sitter ensam i ett privat rum, sedan tillämpa några droppar eterisk olja på en näsduk eller period uppfriskande inandning av rök.