På kvällen, planera din nästa arbetsdag. Utan en plan, kan du spendera tid om genomförandet av sekundära fall och missar något viktigt. När du planerar försök att ta hänsyn till principen om växlingen: arbete som kräver mental ansträngning, ersätts av den verksamhet för vilken nödvändiga fysisk aktivitet. Håll en dagbok och skriva i alla planer och viktiga kontakter. Detta gör att du inte överbelasta hjärnan och glöm inte.
Morgon belastning mer komplexa arbete på kvällen lämna ljuset av fallet. På eftermiddagen prestanda oftast faller, så att du inte kan klara av den viktiga uppgiften. Minns den "gyllene regeln" för dagen: Vad gör du i morgon, ska du göra och hela dagen. Inte ge dig själv tid att förlora - första jobbet.
Men också koppla under dagen behövs. Ordna tio-minuters pauser, fizkultminutki. Glöm inte en fullständig middag - snacks du bara förstöra din ämnesomsättning och energi de inte kommer att lägga.
På arbetsplatsen, ta bort alla hinder och distraktioner. Om du är irriterad av buller på kontoret - sätta på hörlurarna, ta bort den från datorn alla spel, länkar till forum etc. Fråga familj och vänner för att uppmana privata angelägenheter först efter jobbet.
Försök att hindra den från att bli en rutinoperation. För att inte förlora känslan av nyhet - ändrar ofta sina scheman, delta i tävlingar i produktionen. Ständigt förbättra sin professionella nivån: gå på kurser för att utbilda oss. Och se till att använda ny kunskap för att arbeta.
Fira dina framgångar. Ge dig själv en chans att känna smaken av seger. Detta incitament ger dig styrka för ytterligare framgångar!