Du har förmodligen inte har tänkt på hur ofta läxade sig själv för ett särskilt tillfälle. Då har du brända hamburgare och du inte vet hur man lagar mat, vände sedan på fel korsningen, sedan allt annat sånt. Ofta stående inslag "sågning" tilldelas i-lag eller hennes make, men vi gör klokt i att klara av det. En sak är när du inte ser, säger någon annan, och en helt annan när du tittar på dig själv i spegeln och konstatiruete det själv. Det finns ingen värre fiende än låg självkänsla och brist på egenkärlek. Tro mig, ett sådant beteende som du bara döda din själ.
Så vad göra? För att komma igång, försök att se på oss själva kritiskt och svara på frågan: vad i ditt liv som du inte är nöjd. Svaren kan skrivas på papper. Till exempel, kommer du att ha: jag är tjock, jag vet inte hur man lagar, jag är ful, jag har en dum inlägg och så vidare. Nu börjar arbeta med varje punkt separat. Om du tror att du är fet, med din kropp för vad den är. Naturligtvis prata om det mycket lättare än att faktiskt göra, men du försöker. Poängen är inte att blunda för problemen, och att lära sig att acceptera dig själv här, att älska och att inte plåga sitt samvete, och på samma gång - meningslösa förebråelser. Du kanske upptäcker att kärleken i hans övervikt inte föra dig närmare den perfekta bilden. Delvis är detta sant. Men vad du förstöra ditt humör dagliga självgisslandet är också osannolikt att siffran närmare.
Börja med en enkel: varje morgon tittar på mig själv i spegeln och säga högt, "Jag älskar dig! Jag älskar dina ögon, som kinder, läppar älskar, älskar min svullna ansikte efter sova, jag älskar dessa lite fett veck på sidorna, liksom hans feta röv. " Det är viktigt att du förstår allt som reflekteras i spegeln - är du. Och det faktum att du är unik och unrepeatable, och den andra en sådan finns det inget ljus. Förresten, har vi visat att kvinnor som börjar gilla dig ännu knubbig, mycket lättare att gå ner i vikt än de som led av sin ofullkomlighet. Därför älska dig själv - det här är det första steget till framgång.
Lär dig att älska allt du gör och inte ger en negativ bedömning av deras handlingar. Minns barndomen: när läraren berömmer barnet, är det mycket lättare och trevligare att göra något än om hans förbannelse och säga att han är inkompetent och aldrig ur det inget gott kommer av det. Här inspirera dig själv något positivt. Inte "Vart ska du gå, klubb, bara har överlevt från sinnet! "Men något i stil med:" Kära, var försiktig! Vem tror du lugnt och vända i rätt riktning. " Lär dig att tala om mig själv, hur man älskar och uppskattar. Beröm för någon liten sak. Bakad pie - beröm, berätta vad du gjort och en bra programledare. Rengör damm i rummet - beundrar dig - molodchinka och perfekt klarat allt. Bara älska dig själv att du kommer att kunna ändra inställning till livet och att föra den lycka, hälsa och gott humör.