Symtom på premenstruellt syndrom
Smärtsam fysiologiska sensationer, obalans och oförklarlig humör före menstruationer, - bane av många kvinnor. Överdriven irritabilitet, dåligt humör, smärta bröst körtlar och värkande smärta i nedre delen av magen under denna period är bekant för nästan varenda en av oss. I allmänhet har läkarna omkring hundrafemtio obehagliga premenstruella symtom. Dessa ärsymptomSom obegriplig ångest, snabba, okontrollerade humörsvängningar, svullnad, huvudvärk och yrsel, svår trötthet, överdriven aptit, illamående, överdriven gråt, och även autism.
I vissa kvinnor, menstruation innan temperaturen stiger, och en del även svimmade. Med ett ord,premenstruellt syndromEller ICP - är ett komplex av problem som måste stå ut med en månad av nästan varenda en av oss. I vissa kvinnor, de är snabba och inte orsakar betydande oro för densamma i denna period faller helt enkelt av den normala livsrytm, och bär en lång och smärtsam PMS.
Det verkar som i många år, bör det användas till det. Men - inte vänja. Varje månad, vid en viss tid, börjar vi att plågas av sina nära och kära och riva nerv nödraketer, nycker, missnöje över hela världen, omotiverad, enligt deras uppfattning, krav och andra åtgärder som skulle kunna förstöra det finns andra.
Det råkar vara så att även om en sådan negativ, men ändå passerar, de faktorer är orsaken till separationen från mannen hon älskade, och även jobbförlust. När allt är inte alla kunna förstå varför det är alltid lugn och vänlig kvinna plötsligt förvandlats till en nervös, hetlevrad varelse, som helt enkelt är omöjligt att kommunicera.
Hur kan man hantera PMS? Behandling
Premenstruellt syndromAllmänhet inte mottagliga för en viss diagnos. Vilka är dess orsaker, för medicin, och i dag, är fortfarande ett mysterium. Någon från experter tror att detta hormonell sjukdom, och man är benägen att tro att PMS orsakas av psykologiska störningar som leder till känslomässig stress. Vissa forskare har tillskrivits detta fenomen till dess utseende ohälsosam kost och dåliga vanor. Hur som helst, premenstruellt syndrom, smärtsamma, och att anpassa sig till det nästan omöjligt. Och sedan måste du leta efter sätt att minska sin skärm till ett minimum.
Övergripandebehandling av PMS enkel nog. Läkare brukar rekommendera att hålla sig till denna period av en hälsosam kost och äta mat med högt kolhydrater. Dessutom tror de att det är mycket värdefullt att utföra enkla komplex av fysiska övningar och försöker så mycket som möjligt, för att undvika eventuella stressiga situationer. Komplett botemedel mot PMS när utför sådana rekommendationer inte kommer att hända, men kvinnans tillstånd, de gör det mycket lättare.
Behandling Du kan börja med badet med örtteer av mynta eller kamomill och efter gnugga dem i whisky malört eller lavendelolja. Väl lindrar PMS syndrom massera fötter med tallolja och fotbad med Melissa, ros och cottonweed.
Irritabilitet och nervösa spänningar kan minskas med hjälp av nybryggt örtte, som tas tre gånger om dagen i ett glas.
Det bör inte, efter framkommitpremenstruella symptomDrick mycket kaffe eller starkt te och dricker alkohol. Du bör försöka få tillräckligt med sömn, vilket bör tas före sänggåendet lugnande bad med havssalt och eteriska oljor. Morgon kan du börja med en kontrast dusch, vilket är bra jubel och förbättra humöret. När det gäller avskaffandet av materiella stressen här kommer att hjälpa lätta antidepressiva. Om det finns svullnad, rekommenderas att ta svaga diuretika. En svåra smärtor räddnings analgetika.
Med ett starkt behov av att PMS dieten. Oönskad vid denna tid på att äta fet och sockerrik mat, stekt och salta rätter. Mycket användbart broccoli, blomkål, sparris, och kli, som ångade och dricka före varje måltid.
Ett mycket effektivt sätt att lindra tillståndet i det här fallet - att förbättra aerobics. De positiva effekter på kroppen har en mottagnings vitamin B6 och preparat som innehåller kalcium, magnesium, mangan.
Om emellertidpremenstruellt syndrom så smärtsamt som knappt har styrkan att inte bara arbete, men också det faktum att klättra ur sängen, bör du leta efter en mer seriös behandling för att avgöra vilket bara kan vara en specialist. Detta kan vara en gynekolog, en neurolog, invärtes, endokrinolog, som kan mest exakt identifiera orsakerna till allvarliga PMS och hitta sätt att hantera dem. För att underlätta deras uppgift, bör vara under några månader för att hålla en detaljerad dagbok över alla manifestationerpremenstruellt syndrom. Komplexa situationer kräver ofta specifik hormonell behandling, vilket endast kan tilldela en specialist.
PMS - ett utbrett fenomen, så vi sällan kallar det till något utöver det vanliga och inte försöka ordentligt underlätta deras eget välbefinnande. Men lider av det och det omgivande! Så låt oss göra allt styrka att säkerställa att dessa dagar är borta nästan obemärkt av alla och inte föra onödigt lidande oss eller våra nära och kära.
Kocheva Olga
Damtidning Justlady