Kronisk stress är en utmärkt grund för inflammation, hjärtsjukdomar, för tidigt åldrande av organismen, magsår, samt av benigna och maligna tumörer. I tider av stress, är magnesium i kroppen kan sjunka till en kritisk nivå. Vidare förvärrar situationen i otillräckligt kostintag.
Magnesiumsalter är regulatorer av nervsystemet. Brist på dem leder till störningar och ökad retbarhet av muskelsammandragningar.
Med deltagande av magnesiumsalter sker kalcium och fosfor ämnesomsättning, nödvändig för benvävnad. Med sitt underskott störde bildandet av ben och tänder.
Magnesium har vasodilaterande och kramplösande åtgärder. Brist på det leder till en kränkning av det kardiovaskulära systemet och ökar blodtrycket.
Magnesium i kroppen stimulerar peristaltiken. Magnesiumbrist minskar aktiviteten av enzymer och matsmältningssystemet. Det viktigaste kravet för magnesiumsalter kompenseras av bröd och spannmålsprodukter. Det är en del av alla växter, men den högsta koncentrationen i spannmål, baljväxter, hasselnötter, mandel, havregryn och bovete.
I närvaro av stressfaktorer måste också leverera magnesium i kroppen i form av narkotika. Tillräcklig halt i kroppen ger motståndskraft mot stress, trots minskningen av magnesium från effekterna av stress.
Det bör noteras att den optimala absorptionen av magnesium förekommer i kombination med vitamin B6, så det är lämpligt att ta en kombination av läkemedel, magnesium, och mat kombinera produkter som innehåller magnesium och vitamin B6 - en keso, havregryn och bovete, rågbröd, soja.