Vad kiwi är bra för hälsan

 Hans namn skall frukten av en liten fågel från Nya Zeeland, som den liknar i utseende. I Europa kom från Kina, där användningen av kiwi har upptäckts mycket tidigare. Först av allt, är det bra eftersom det innehåller kalium. Sammansättning av kiwi är så rik att elementet hjälper kampen kronisk trötthet, att en liten kiwi är inte sämre än sitt stora innehåll av bananer. Men om tillräckligt många kalorier banan, kiwi som kan ätas i tillräckliga mängder utan rädsla för hennes figur.

Kalium är särskilt nödvändigt för människor som upplever stor fysisk ansträngning. Han gör dig starkare muskler, reglerar vatten ämnesomsättningen, hjälper hjärtat.

Kiwi ledande inom halt av C-vitamin, som hjälper till att bevara ungdomlighet. Så användningen av Kiwi kvinnor är obestridlig, kan den användas inte bara i utan även som en kosmetisk. Inte alla vet att i apelsiner, som vanligtvis medför patienter för att förbättra hälsan, vitamin C lägre än i kiwi. Dessutom hjälper detta bär för att stärka immunförsvaret, så det är en bra assistent för förkylningar och virussjukdomar.

Det förmodas att den kiwi är en naturlig antioxidant, förhindrar åldring och skyddar därför mot cancer. Detta beror till stor del av innehållet i bären av vitamin E. En kiwi genomsnitt 10 procent ger dagsbehovet för denna komponent. På grund av närvaron i kiwi enzymerna ökar produktionen av kollagen, vilket är absolut nödvändigt att bevara ungdomlighet av huden.

Precis som alla bär och frukter, innehåller kiwi i dess sammansättning av kostfiber, utan vilken det är omöjligt att normalisera tarmkanalen. Regelbunden konsumtion av kiwi hjälper till att förhindra förstoppning. Om aktivt inkluderar kiwi i en av de dagliga måltiderna, kan du bli av med några extra pounds.