I kategorin Kvinnors hälsa: uppdelning
Förresten, om fiskolja och dess välgörande egenskaper huvudnyheten idag damtidning Justlady.
Idag uppnå läkemedelsvetenskap ledde till medicinen humanare än i äldre tider. I synnerhet när det gäller samma fiskolja, är nu lättare att hitta i ett apotek små gelatinbollar fyllda med näringsämnen än en flaska av naturliga produkter med original smak och lukt. Vilket är bra, eftersom kapseln inte orsakar avsmak, och därför kan vi använda allfördelar med fiskolja utan några negativa känslor.
Vilken typ av samma egendom i fråga, och det verkligen behöver vissa fiskolja kropp?
Först av allt,
torskleverolja är naturligt och en av de rikaste källorna till retinol - vitamin A. Detta ämne är ansvarig för tillståndet i hår, naglar och hud. Hans brist på det kan ses på torrt hår och hud, sköra naglar.
För det andra fiskoljor innehåller vitamin D, vilket gör transporten in i cellerna av kalcium och fosfor - ett element absolut nödvändig för ben, tänder, tillståndet hos nervsystemet.
Tredje, fiskolja är bokstavligen ett magasin av omega-3-fettsyror, vars användning är enorm. Dessa syror har en gynnsam effekt påkardiovaskulära systemet: Stärker blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen, förhindra uppkomsten av blodproppar och kolesterol plack.
De bidrar också till att förbättra mental aktivitet och hämmar processerna försämrat minne. Omega -3 fettsyror bidrar till förbränning av mättat fett som görfiskolja hjälp för viktminskning. Samtidigt, inhiberar de processen för viktminskning i cancer. Märkte också att de har en positiv effekt vid behandling av cancertumörer själva.
Omega-3-fettsyror verkar på produktionen av hormoner. Exempelvis hämmar de bildningen av stresshormoner, utan tvärtom gynnar produktionen av serotonin. På detta sätt,torskleverolja blir ett naturligt botemedel mot stress och depression.
Förbättringen av tillståndet för patienter med artrit och andra ledsjukdomar när du tar detta ämne. Detta beror på det faktum att omega-3-fettsyror stimulera produktionen av prostaglandiner - substanser som hämmar inflammatoriska processer.
Vid graviditet, fiskolja har en positiv inverkan inte bara på kvinnor, utan också på fostret. Han är involverad i bildandet av hjärnan och organ barnet och hjälper till att förbättra samordningen av rörelser. Som ni kan se,fördelar med fiskolja hög.
Man bör komma ihåg att gravida och ammande kvinnor, barn och äldre människor inte ska ta fiskolja på egen hand utan att först rådfråga en läkare.
Det faktum att, trots de många användbara egenskaper av fiskoljan har ett antal kontraindikationer. Deras lista omfattar:
* Allergisk för ämnet
* Hypertyreos
* Njursvikt
* Stenar i matsmältningsorganen och urinvägarna
* Lungtuberkulos i aktiv form
* Hög blod kalcium
Försiktighet bör också ta fiskolja till dem som lider någon sjukdom i mag-tarmkanalen, störningar i hjärtat.
Om du är fullt frisk, kan tafiskolja tre gånger under året, månadskostnader. Inte för att tjäna en orolig mage, är det bättre att använda droger med fiskolja efter en måltid.
Emellertidfiskolja i vätskeform eller i kapslar kan ersätta naturliga fet fisk sorter. Man tror att du kan få alla nödvändiga vitaminer som finns i fiskoljor, om du äter minst en gång i veckan, 150 gram fisk. Dock är det inte rekommenderat att vara nitisk med feta sorter och få dem mer än fyra gånger i veckan.
Fördelarna med fiskolja: välj lax
Nu kan du ofta höra attfördelar med fiskolja kontroversiellt, men den skada som droger kan orsaka ut av det - det. Om du noga läsa rapporter om forskarna, kan vi se att de alla tenderar till samma slutsats - skyller kvicksilver.
Det faktum atttorskleverolja extraherades från levern av torsk fiskarter. Det är klart att om "guldfisk" växte upp i olämpliga förhållanden, och hennes lever kommer att förgiftas. I synnerhet finns det ansamling av farliga doser av kvicksilver.
Därför köper ett apotek fiskleverolja, uppmärksamma det faktum att det som gjorde fiskberedning. Man tror att den mest föredragna i detta avseendelaxSom finns endast i rent vatten.
Också vara noga med att uppmärksamma de tillverkarna. Bättre att inte köpa droger av tvivelaktiga produktions okänt märke.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady