Den resulterande antalet gröt på morgonen, dela i 5-6 portioner och äta under dagen. Även på denna dag, drick 1 liter mager yoghurt, dela in den i flera steg. Mellan måltiderna dricka mycket av icke-kolsyrat mineralvatten eller örtte utan socker - i allmänhet minst 2 liter vätska om dagen. Under denna dag du bli av med några hundra gram sin kroppsvikt.
Det finns ett annat alternativ bovete fastedagen: under dagen, äter 800 gram bovete, kokta det sätt som beskrivs ovan, men utan yoghurt. I det här fallet, drick mycket vätska.
Viktminskning är inte den enda fördelen av utlopps dag bovete. Denna semester renar kroppen, fast magtarmkanalen och normaliserar ämnesomsättningen. Om du är benägna att allergier, bovete fastedagen - en perfekt lösning för dig. För att bibehålla en frisk kropp, rekommenderas då och då för att ordna en bovete lossning, eftersom bovete kan förbättra hudens elasticitet, rynkor, för att ge en känsla av lätthet och kraft.
Den enda negativa urladdnings dag på bovete - en laxerande effekt, vilket sker i användningen av bovete, tillsammans med yoghurt.
Gå ner i vikt och återfå någon fest, kan bovete fastedagen inte hålla mer än 2 gånger i veckan. En profylaktiskt inte mer än en gång per vecka.