Efter fest högtiderna i första hand bör tänka på levern. Alkohol, kött, fet, söt. Så många "godsaker" kunde inte störa sin normala funktion. För att återställa den normala funktionen av levern är nödvändigt inte så mycket. Omedelbart efter semestern behöver några dagars urladdning. För denna passform kokt ris, en grönsak buljonger, äpplen, bättre kex, fruktkompotter, men utan socker. Och, naturligtvis, promenader utomhus.
Stor belastning var och mage. Därför innan varje måltid, rekommenderas att dricka ett glas kallt vatten kan vara mineral, men ingen gas. Livsmedel är bättre att ta små portioner och företrädesvis vid en fast tid. Många dietister rekommenderar inte äta efter sex på kvällen. Det är inte önskvärt att dricka kaffe på natten, det stör sömnen ökar också utsöndringen av magen. Det är bättre att tända örtte, med mjölk burk.
Om du fortfarande orolig mage, även efter att följa alla ovanstående rekommendationer, kan du hjälpa honom, med hjälp chelatorer och kuverte medel (Almagelum eller avkok av linfrö).
Det finns några generella riktlinjer för att minska vikten och spara figuren. Inte att äta på gatan snabbmat, kanske de är välsmakande, men inte bra, det finns en hel del kalorier och fett. Grapefrukt och ananas aktiverar ämnesomsättningen. Av dem kan göra en lätt sallad eller juice. Försök att eliminera från din kost mjöl och söt, dessa produkter snabbast ackumulerad vikt. Under måltiden inte titta på TV eller läsa. Miljön ska vara bekväma och glad. Det är mycket användbart för att äta ett äpple innan lunch eller före middagen, det minskar känslan av hunger. Morgon övningar, promenader och god humör inte mindre användbar än dieten.
Amerikansk tränare George Cruz erbjuder en tre timmars diet för bantare. Han upplevde egna ögon hur den extra vikten gör livet svårt. Kärnan i hans metod är att äta små portioner strikt upprätthålla den tre timmar. Alla sådana metoder bör vara fem. Man tror att denna kost är mest lämplig för dem som vill gå ner i vikt snabbt utan att skada hälsan.
Jag skulle vilja lägga till ovanstående att en hel del helgdagar, och hälsa en. Därför är det nödvändigt att skydda och bevara det som uppnås med sådan svårighet: skönhet, grace och feminin överklagande.