Hur att bryta sig ur den "socker" onda cirkeln? Ät protein livsmedel såsom magert kött eller fettfri yoghurt till mättnad. Detta är dock bara nödhjälp, sättet att ta bort den "socker baksmälla." Hur kan man hantera missbruk?
Om du kan utesluta alla sötsaker från din kost, den fjärde dagen viljan att äta söta blad. Endast har varat i tre dagar ... Det är bättre för tiden för tillbakadragande från den söta lilla ökningen kaloriintaget via kött, ägg, keso och ost. För i bakgrunden hungriga tillståndet du drömmer om godis. Låt inte detta.
Var uppmärksam på socker i produkterna. Om han är i lineupen för 1-3 platser, ge upp köpet. Förresten, försök inte viljestyrka - håller inte godis hemma. Att det finns, ge eller belackare ... inte de bästa vänner.
Ge inte upp potatis, innehåller det stärkelse, som länge har delats, vilket ger en lång mättnadskänsla. Endast föredrar potatis kokt eller bakad. Detta gör att även cirka räkna kalorier, det är nästan omöjligt för flis.
Byt söta gröna äpplen, aprikoser och päron. Bananer och vindruvor måste också förklaras "utanför lagen" eftersom de innehåller mycket socker snabbt smält. Du kan fortfarande ha en söt lök och morötter.
På den fjärde dagen kroppen kommer avvänja från söta, och du förlorat besatt lust. Snart kommer du att märka att det inte bara humöret utan även siffran var bättre.