Innan du registrerar dig för förfarandet i salongen eller köpa ett parti av speciella krämer, är det bra att försöka att självständigt bestämma utvecklingsstadium av celluliter.
För dettapressa huden mellan tummen och pekfingret:
- Utseendet på tuberklerna sägerprimär (första) etappen av celluliter. I detta fall är förändringarna syns bara när du trycker på huden;
- Om du känner fingrarna trånga lilla kvistar, visuellt märkbar svullnad och skador känsliga hud - så att duandra steget;
- Många små och medelstora knölar synliga utan att trycka på huden. Ibland smärtkänslighet skadad hud område, vilket tyder på atttredje steget;
- Det finns många platser i olika storlekar, ojämn hud, det finns delar av härdning, orsakar kompression smärta. Detta är tecken påFjärde steget celluliter.
Hemma kan du lyckas klara av de första och andra etappen av "apelsinskal", i andra fall, kirurgiska tekniker. Lyckligtvis dessa fall är sällsynta, de flesta kvinnor första eller andra steget i utvecklingen av celluliter, och ta itu med det själv är ganska verklig!
Så, om du är inställda på att omvandlas så snart som möjligt och börja sommaren fullt beredd, försöker tillämpa några av de tekniker.
1. Rätt kost
Dietister inte ger ett tydligt svar på frågan "Är det ohälsosam kost orsakerna till celluliter?". Men samtidigt minska konsumtionen av fet stekt mat, rökt, konserverad och halvfabrikat, naturligtvis, det är en förbättring av hudens kondition.
Grönsaker, fibrer, magert kött och fisk bör dieten. Förresten, inte bör uteslutas från meny potatis - den består av ämnen som förbättrar tätheten och elasticitet av bindväv.
Men det ska dricka så mycket som möjligt, alla experter säger: 2 liter vatten om dagen, juicer och teer krävs. Alkohol måste också ge.
2. Anti-Stress
Det är känt att betonar påverka binjurarna, som reglerar vattenbalansen i kroppen negativt. Experter notera att kränkning av vattenbalansen och är en av orsakerna till celluliter. Undvik stress, tyvärr kan inte - vi kan bara lindra de negativa effekterna.
För detta:
-uttrycka sina känslor: både positiva och negativa. Om detta inte är lämpligt, delta i sportaktiviteter som hjälper lindra muskelspänningar.
-lära avkoppling. Fem minuter av avkoppling en dag kan avsevärt lindra tillståndet.
3. Anticellulitmassage
Det kan varahårdvara eller manuell. Om du inte har tid att gå till proceduren, kan du försöka att behärska konsten att massera själv. Det viktigaste - regelbundenhet och uthållighet.
För att öka effekten, kan du ansluta aromaterapi. Ayurveda rekommenderar eteriska oljor av citron, geranium, cederträ, cypress, fänkål, enbär.
Lägg dessa oljor behöver någon vegetabilisk olja (bättre om det är jojoba eller Grapeseed) med en hastighet av 25 droppar av en blandning av eteriska oljor till 60-70 ml vegetabilisk olja.
Den resulterande blandningen bör användas dagligen som en massageolja. Använd inte mineraloljebaserade: de kommer från olja och täppa till porerna! Bättre än andra öppnar porerna eterisk olja av cederträ.
Plus massage gel
Tillverkare av kosmetiska produkter hävdar att de har hittat sätt att leverera oss från "apelsinskal" med krämer och geler. De bästa resultaten uppnås med verktyg som inkluderar forskolin, lipokofein, extrakt av Ginkgo biloba, mentol, eteriska oljor.
Dessa ämnen tränga igenom huden och bryta ner fett, men över tiden näringsidkare och konsumenter kommit till slutsatsen att i sig innebär inte kan lösa problemet: vi behöver en övergripande strategi!
Användningen av massage avsevärt förbättrar resultaten, så vissa tillverkare erbjuder verktyg med massagemunstycken. Till exempel "Garnier" i år föreslog en rad geler, som är utrustade med massagemunstycken.
4. Wraps
En av de mest bekväma sätt att hudvård: behaglig förfarande, en verklig avkoppling. Wraps kan göras både i salongen och hemma, även om de säkert kommer att vara annorlunda: i kabinen kommer du förmodligen att erbjudas i samband med wrap "djup värme": varma wraps vidgar blodkärlen, stimulerar blodcirkulationen och stimulera nedbrytningen av fett.
Hus skaffa sig "djup värme" inte kommer att fungera, men effekten kommer fortfarande att vara, att använda:
- Mud Lake Dead
Den aktiverar perfekt ämnesomsättningen och påskyndar intercellulära metabolism.
- Alginater
Dessa komponenter härledda från brunalger. De är upprättandet av flödet av syre in i huden, förbättrar blodcirkulationen.
- Choklad
Det innehåller stora mängder koffein, som aktiverar mikrocirkulationen och metabolism i celler. Choklad wraps kan göras i hemmet, i en alternativ användning kan vara choklad, kakaopulver och socker aromer.
200 gram av kakaopulvret, häll varmt vatten (ungefär en halv liter), rör om och kyl till 35-40 grader, sedan tillämpas på de önskade områdena av huden. Anti-celluliter wrap (kostym och vanlig polyeten) film och dra i 15-20 minuter, njuter av värmen och doft av choklad. Skölj sedan med varmt vatten.
Tänk på att:
- De mest effektiva wraps gör varannan dag i 2 veckor.
- Innan du ansöker heta förpackningar i kabinen, bör du rådgöra med din läkare: de är kontraindicerat vid hypertoni, hjärt- och kärlsjukdomar, tumörer och andra sjukdomar. Placera inte själv i riskzonen!
5. Douches
Experter kallar douche bra övning för musklerna och blodkärl. Detta är kanske den billigaste och roligaste sättet att förebygga och behandla celluliter.
Effektiviteten av metoden beror på det faktum att vattenstrålen har ett osmotiskt tryck på kroppen, tillsammans med ändringarna i vattentemperaturen detta har en gynnsam effekt på huden, förbättrar mikrocirkulationen och metabolism aktiverande.
Dessutom avlastar douche perfekt spänningar och förbättrar humöret! För att öka effekten efter en dusch som du bör gälla mot celluliter grädde.
6. Mesoterapi och ozonbehandling
Om hem behandlingar som du känner för mycket besvär, eller om du föredrar att lita på din kropp att yrkesverksamma inom skönhetssalonger är det troligt att erbjuda dessa förfaranden.
Mesoterapi - Är införandet av terapeutiska cocktails i rätt zonen till ett djup av 3-4 mm. Cocktail absorberas in i huden och verkar på fettmetabolismen: den bryter ned celluliter kapslar och förbättrar hudens kondition.
När ozonterapi införs under huden på syreozonblandning som förbättrar mikrocirkulationen och aktiverar "brinnande" fett.
7. Myostimulation och fonofores
Den första metoden kallas ofta gymnastik för de lata - med hjälp av elektroder placerade på vissa verksamma motorpunkter, finns det en minskning av djupa musklerna.
Fonofores, i sin tur, producerar en djup mikro via ultraljud och förstör den fibrösa skelettet omgivande celler celluliter. Båda förfarandena rekommenderas i kombination med andra medel.
Tyvärr, även att bli av med "apelsinskal" inte kan försäkra sig mot sin återkomst. Så oavsett resultatet av kampen mot celluliter ihåg om förebyggande åtgärder, bland annat:
- Fysisk aktivitet,
- Regelbunden massage,
- Kontroll över mängden vätskeintag.
Irina Krasnikova
7 sätt att slå celluliter
Mer än hälften av kvinnorna kämpar med celluliter. Många av oss "apelsinskal" förstör stämningen och gör att vi ser fler och fler sätt att bli av med det - särskilt nu, i väntan på stranden säsongen. Vilka verktyg kan hjälpa oss?
Tags: metodsteg