Första hjälpen - dricka en kopp starkt söt svart eller grönt te. Åtminstone, äta en bit mörk choklad eller ett par godis (choklad eller karamell). Om du normalt uppfattar kaffe, dricka kopp, men inte ryckas. Det rekommenderas inte att använda mer 2-3 koppar om dagen.
De som inte gillar sött, i form av nödsituation, kan du använda salt mat: ost, inlagda grönsaker, ägg, etc. Salt väcker också blodtrycket.
För allmän må bättre och återhämta sig från överbelastning eller sjukdom, använder örtmedicin. Förbered en blandning av följande örter (i den torkade och pulverform) i lika proportioner mix renfana, rölleka, hedblom. På morgonen, häll 1 msk av blandningen kopp kokande vatten, låt stå i 15-20 minuter och dricka en halv kopp på morgonen och 30 minuter innan middagen. Kurs - en månad.
Från naturläkemedel väl hjälpa Eleutherococcus tinktur, Ginseng, Schisandra. De måste fattas i enlighet med tillverkarens rekommendationer, men i varje fall inte innan läggdags.
Folkets recept för den allmänna hälsan och bidrar till att normalisera trycket: 200 g honung, 4 citron, aloe juice 40 ml, 50 g valnötter, 1 tsk pollen. Alla grind grinder. Behåll kylda. Ta 1-2 matskedar vid sänggåendet. Kurs - som en månad.
För att förebygga hypotension behövde fysisk aktivitet. Om du inte kan gå till gymmet eller poolen, så åtminstone göra morgongymnastik. God vila på natten sover minst 7 timmar.
Bra seredechno tåg och stärker det kardiovaskulära systemet douche. Alternate varmt och kallt vatten, den totala tiden för förfarandet i 5-10 minuter.