Kräver en betydande ökning av tryck medicinering, och i läge och till doseringen, din läkare order. Efterlevnaden sina rekommendationer hjälper dig inte bara att minska trycket, men också över tiden minska medicineringen. Kom ihåg att skador från högt blodtryck till kroppen mycket allvarligare än den skada av lever piller.
Högt blodtryck ses ofta hos personer med övervikt. Så om du vill att normalisera, börja med viktminskning. Men för detta den minst nödvändigt för att svält. Din kost bör vara balanserad och innehålla de produkter som hjälper till att minska trycket. Livsmedel är lämpligt att ta minst fyra eller fem gånger om dagen. Innan du går till sängs är oacceptabelt ätande.
Var noga med att konsumera vegetabiliska oljor, fisk och skaldjur - de är användbara vid hypertoni och ateroskleros. Försök att äta mindre salt (upp till 5 gram) per dag, uppmärksamma de livsmedel som är rika på kaliumsalter. Aprikoser och torkade aprikoser, tång, katrinplommon, russin, bönor och ärtor, bakade potatis, och magert fläsk och nötkött, havregryn, rödbetor, tomater, grön lök, vindruvor. Mineraler som hjälper till att minska trycket, det finns en aronia, vitlök, lök, sallad, svarta vinbär. Uteslut eller begränsa kryddiga rätter, kryddor, bevarande, animaliskt fett och mjölprodukter.
För att minska trycket, begränsa ditt vätskeintag till en, 5 liter per dag och försöka göra utan läsk. Högt blodtryck kan inte röka och missbruk av alkohol.
Du måste försöka röra sig mer. Men för att öka den fysiska aktiviteten bör du endast under överinseende av läkare och göra det gradvis och regelbundet. Försök att koppla av och sova minst åtta timmar per dag. Undvik trötthet och stress, suppleant mentalt och fysiskt arbete.
Traditionell medicin erbjuder många verktyg som kan bidra till att minska trycket.
Slipa halv matsked nypon, tillsätt en matsked citron och samma tranbär. Blanda med ett glas honung. Ät på morgonen och på kvällen en matsked.
Varje dag under månaden dricka ett glas persimon juice.
Hacka 4 msk groblad blad. Häll ett glas vodka och insistera på en mörk plats i 2 veckor. Sila och drick denna tinktur 30 droppar tre gånger om dagen.
Blanda betor juice och honung i lika delar, och dricka en fjärdedel kopp före måltider tre gånger om dagen.