Om du är trött på familjeskandaler, bara berätta för alla att du är en tid kommer inte att kunna prata. Kontrollera att kommunicera med dig kommer att använda noterna. Så du kan slappna av och nästan eliminera möjligheten av spontana reaktion på elakhet.
Ta en tur med en vän eller älskade en i en annan stad, minst fem dagar. Förändring av välbekanta omgivningen oftast gynnar stämningen returnerar en smak för livet. Gå till kaféet, bio, teater eller bara en promenad i skogen.
I stressiga situationer och konflikter visat mottagning "Glycine". Läkemedlet minskar emotionell stress, förbättrar social anpassning och mental prestationsförmåga. Om du lider av sömnlöshet, natt ta korta promenader. Strax innan du går till sängs, ta "Glycine".
Om din uppdelning resulterade i en depression av mild eller måttlig svårighetsgrad, försök "Despres." Denna naturläkemedel provider ångestdämpande och antidepressiva verkan. Liksom "Glycin", "Despres" förbättrar funktionstillstånd i nervsystemet, normaliserar sömn.
Organismen är lättare att klara av ett nervöst sammanbrott, om ingen brist på vitaminer. Särskilt viktigt för stabil drift av nervsystemet vitaminer B. De finns i lever, fisk, mejeriprodukter, ägg, bönor, frukt och grönsaker. I akut brist på vitamin B visar drogen "Neyromultivit." Han är receptfritt, men innan du tar rekommenderas att konsultera en läkare.