- Njursjukdom, metabola sjukdomar och andra sjukdomar;
- Överskott i kosten av salt, vilket rubbar balansen av elektrolyter;
- Överdrivet drickande;
- Att ta vissa mediciner, inklusive preventivmedel;
- En stillasittande livsstil;
- Hormonella förändringar.
Det finns några enkla men effektiva sätt att hjälpa ta bort svullnaden och dra vätska från kroppen.
Begränsa ditt intag av salt. Ät oönskade svullnad produkter såsom socker, honung, mjölkprodukter, kött, ost, stekt mat, bakade varor, alkohol. Inkludera i din kost frukt (utom bananer och vindruvor), nötter, bönor, ris, magert kött och fisk, icke-koffeinhaltiga drycker samt örtteer, buljong höfter, hagtorn och fänkålsfrön.
Det rekommenderas inte att dricka tableki-diuretika eftersom de utgångsförstärkning tillsammans med den flytande kalium och kalcium. Därför, i dieten bör vara gurkor, meloner, selleri, äpplen, havre.
Håll en aktiv livsstil. Obligatorisk fysisk aktivitet, särskilt användbart löpning, promenader, simning.
Om det inte finns några kontraindikationer, kan du bada i badet eller bastun. Detta kommer inte bara få vatten, men också rena kroppen från gifter och föroreningar. Hemma, hjälp soda-saltbad (300 g salt och 1 pack läsk i badet).
För ottekshih fötter är mycket effektiva kontrast bad. Kan identifieras för detta förfarande en separat tid, men du kan när du gör en delad dusch ett par gånger för att ändra temperaturen i vattnet för att värma den kalla, men inte isiga. Det är också bra att massera benen från fötterna till knäna, gör lätt träningspass, och om möjligt att placera den högre, till exempel kasta i soffan.
I kosmetika centra kan erbjuda Pressotherapy. Denna lymfdränage massage, vilket påverkar det lymfatiska systemet, hjälper kroppen att dra tillbaka överskottsvätska, gifter och avfall, förutom att eliminera celluliter.