Till exempel, för ett bra sätt varva ner blir vanlig promenad i friska luften. Men oftast är det normalt, men när du gjorde förra gången? Men det finns minst två till tre gånger i veckan, ge dig själv en timme och tyst, utan onödiga tankar vandra genom det gröna gräset, beundra himlen, sjö, ankor, andas en lungful av frisk luft. Kostnaden för denna händelse är noll, och köper dig en underbar stämning.
Alternativt kan du gå och handla, men inte köpa den. Om man är uppmärksam, själva handlingen att köpa i tunga fans detaljhandeln terapi ganska impulsiv. Men om du bara promenera genom butiker, exemplen på dina favorit kläder, pokrasuetes spegeln, men i slutändan inte köpa någon sak (vilket ofta händer när du verkligen behöver för att fylla på garderoben), kommer du att märka att du fortfarande kommer att må bättre.
För att lindra stress, kan du gå till köket och laga något mycket originell och ny, vilket kräver din fulla fysiska och psykiska fördelar. Du kommer att vara ännu roligare om du bjuda in dina vänner och co koka ihop något "epic". Detta kan vara pajer, dumplings, kaka eller cookies. Parallellt måste man kommunicera med mina vänner, är att se till att ge dig ny kraft och energi, samt laddning stämningen.
Tackla kreativitet. På papper, med hjälp av bläck och pennor kan du hälla all sin erfarenhet, samlade under en lång tid. Låt det vara ljusa, kontrasterande färger, aggressiva linjer, men med varje drag du känner inom dig att något är släppt. Negativ energi och trötthet kommer att lämna dig, och för att hans "dukar" du, du aldrig kan berätta, kan också tjäna. Minst favorit kyss och beröm flickvänner - exakt.
Sex är det mest naturliga sättet att lindra stress och slappna både mentalt och fysiskt. Enligt statistiken är mycket mindre risk att drabbas av depression och upplever stressiga situationer kvinnor som lever i ett vanligt sexliv. Dessutom känslan av harmoni fann de mycket oftare. Men viktigast av allt, vad var och en av oss bör sträva efter livet.