Utför enkla övningar du kan under hela dagen, till exempel när du gör middag, leka med barnen eller ta en dusch. Börja övningar med ljus avlyssning och klappa huden, flytta från näsan till ögonbrynen, kinderna i en cirkulär rörelse stroke och komplett intensiv pat haka och hals.
Blunda och höja ögonbrynen, fixa ett ansikte i 10 sekunder, sedan slappna av, upprepa flera gånger. Motion har positiva effekter på musklerna i pannan, hjälper bli av med rynkor och förhindra nya.
För att bli av med rynkor runt munnen, är det nödvändigt att inte bara göra övningarna, men glömmer favorit vanor. Sluta hålla på sina tår läppar inte pressa dem, bättre att hålla munnen på glänt. Mycket bra i kampen mot rynkor runt munnen hjälper denna övning. Med all sin styrka för att lätta upp, sedan långsamt släppa luften genom munnen.
Så att hakan var alltid i form och inte sag, titta på din hållning, hakan ska alltid höjas. Varje dag, vaknar upp på morgonen, kastar huvudet tillbaka något, till exempel med en kudde eller madrass, och sakta lyft. Denna övning föryngrar huden på halsen och hakan, som du bör använda 15-30 gånger. Under dagen, när ingen ser dig, prova tungspetsen eller underläppen till näsan för att få det precis stramar huden på halsen.
För att förbättra blodcirkulationen och dra åt kinder, öron vicka, le och kyssa mer. Användbart för musklerna att tugga så mycket fast föda. Du kan också ringa luften i munnen och rulla bollen som hans ena kinden till den andra.
Att lindra stress efter en hård dag nahmurtes, dra åt alla muskler i ansiktet, dra hakan och blunda, bo i detta tillstånd i ungefär 10 sekunder och sedan andas ut och slappna av.
Mer grimas, eftersom det inte bara förbättrar humöret, men leder också tona alla musklerna i ansiktet, så att du kan se ung och vacker.