Fördelar och nackdelar med bovete kost

 Villkor för bovete kost är enkelt nog: det kan finnas bara rå spannmål, pre-indränkt över natten i vatten. Ett glas bovete häll 2 dl kokande vatten och insvept i en handduk eller filt. Genom morgon spannmål sväller och blir liknar gröt, kokta på vanligt sätt. Överflödigt vatten tömmas, och rumpan att äta under dagen så mycket du vill. Vanligtvis äter mycket bovete inte fungerar, speciellt i början: eftersom det är förbjudet inte bara att sockra, men även salt. Det är inte tillåtet och smak den med olja, inklusive grönsak. Om det är absolut outhärdlig, ibland kan du tillåta dig själv att lättnad i form av ett par droppar sojasås - men det är bättre att inte missbruka dem.

Tvätta med bovete behöver nonfat yoghurt, det är under dagen möjligt att dricka 1 liter. Från drycker tillåts endast osötat grönt te och kaffe (te - under dagen på efterfrågan, kaffe - inte mer än 1 gång per dag, är det bättre på morgonen). På natten kan du bara kopp yoghurt: bovete har tillåtit för middag senast 4 timmar före sänggåendet.

Bovete - en ganska hög kaloririka livsmedel, så i överensstämmelse med denna diet skadeverkningar (letargi, svaghet, yrsel) nästan ingen där. Bovete diet renar blodkärlen, normaliserar ämnesomsättningen och även, att döma av de recensioner, främjar resorption av celluliter insättningar. Man bör komma ihåg att kosten på bovete är kontraindicerat för dem som lider av sjukdomar i magen, speciellt från gastrit med hög syra.

Som med alla mono-kost, är bovete kost inte önskvärt att följa mer än en vecka. I en nypa kan du ta en paus i 14 dagar, och efter honom igen, "sitta" på bovete vecka. Under denna tvåveckorsperiod inte ska äta allt, annars kastas vikten kommer tillbaka igen: det är önskvärt att begränsa energivärdet av dieten 1300-1500 kalorier. I detta system kan du gå ner i vikt under den senaste månaden för att förlora 15 eller fler pounds. Under denna tid, är det önskvärt att ta en kurs i massage och kroppsinpackningar undvika slapp hud. Samtidigt bör ta ett multivitaminpreparat, annars inte uteslutas obehagliga konsekvenser i form av flagnande hud, sköra naglar och håravfall: en av de allvarligaste nackdelarna med dieten på bovete, för den delen, någon mono-kost - brist på näringsämnen, särskilt vitaminer och mineraler. Dock är bovete kraftsystem förmodligen en av de mest vänliga och mest effektiva mono-diet för viktminskning. Med tanke på alla plus och minus av bovete kost, kan det rekommenderas att nästan alla.