Under rubriken Banta Tillsammans: Kolhydrater kost
Och så,sockerdiet hänvisar till en styv diet, nästan svält. I själva verket är dess huvudsakliga syfte inte återställa vikt (även om det också är naturligt), och rensning av kroppen. Först av allt, rekommenderas för personer som lider av njur- eller leversjukdom.
Sockerordning kommer att klara dessa organ, ge dem vila. När allt fet, kryddig och skräpmat få dem att fungera i nödläge, och om de är sjuka eller försvagade, det helt enkelt inte kan hantera en sådan belastning.
Socker, i sin tur, är en källa till snabba kolhydrater för behandling som kroppen inte behöver mycket tid och ansträngning. Dessutom kolhydrater, som ni vet, är den främsta källan till energi, så hungrig att du inte kommer att få någon svimning.
Under
sockerdiet du kommer inte bara rena kroppen, men förlorade ett par kilo, vad, i själva verket strävar efter.
Föresockerdiet du bör rådgöra med din läkare om du inte är okej med hälsan. Om du lider av diabetes, är det tydligt att denna diet är inte för dig.
Vad är detsockerdiet. Det är enkelt: du måste dricka fem glas sött te om dagen och ingenting annat. Varvid sockerglas ska vara 30 g eller mindre.
Du bör också veta något om de hårda mono dieter. Följ ett sådant system bör inte vara mer än 3 dagar, och inte upprepa det mer än 1 gång i två månader. Faktum är att under en urladdning i kroppen inte kommer viktiga vitaminer, mineraler och proteiner och fetter, att inte tala om fett, så är nödvändigt för matsmältningen. Att hålla en diet optimal tid, hjälper du din kropp att aktivera ämnesomsättningen, ge resten till vissa myndigheter, för att förbättra andras arbete. Men långvarig kost kan medföra allvarlig skada.
Tja du bättre för en stundsockerdietminska fysisk ansträngning. Istället för aktiva gympa lämpliga för långa promenader i den friska luften.
Vila mycket. Natts sömn bör ta minst tio timmar. Om du har en önskan att ligga ner under dagen, och du har en sådan möjlighet, inte bråka med honom. Någon av hungerstrejken och fasta dagar kräver en längre viloperiod.
Trots det faktum attsockerdiet består huvudsakligen av vätska krävs för att dricka vatten i syfte att dra tillbaka slaggen. Liter sött te om dagen - det är mycket liten, den rekommenderade mängden vätska - 1, -2 5 liter.
Efter utgången av lossning inte bråttom att klättra med ett huvud i kylskåpet. Om du när du börjar med en rejäl frukost, kan det dåligt påverka hur matsmältningssystemet. Det är bättre att börja med en lätt sallad, frukt, lägg sedan till gröten, och sedan gradvis övergå till en normal kost.
Ett annat plussockerdiet består i det faktum att tre dagar på sött te kan döda någon sockersug.
Denna ansvarsfrihet är också perfekt om du använder den som en del av kosten, som ni nu tar. Bara att gå till två eller tre dagar för att lasta av socker, och sedan gå tillbaka till sin normala kost kost. Praxis visar att denna metod är mycket bra i de fall där, trots en diet, din vikt, når en viss punkt, inte vill gå vidare. Denna uppryckning ger de impulser som behövs för att främja kroppen att gå ner i vikt och få lite variation i din kost kost.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady