Men innan du använder pumpa i livsmedel i stora mängder, rådgöra med en dietist och din läkare. Denna stora bär rekommenderas inte för dem som har problem med tarmarna och bukspottkörteln.
Pumpa kost är ca 2 veckor. Viktminskning under denna tid kan vara upp till 8 kg. Kosten består av flera fyra faser, som upprepas hela tiden.
Morgon bör börja med ett glas pumpa juice. En halvtimme efter att du inte kan äta eller dricka.
1 dag
- Frukost kommer att bestå av sallad och spannmål. Sallad gjord av pumpor och morötter, kryddat med citronsaft. För att förbereda gröten är nödvändig för att koka pumpan i ca 30 minuter, tillsätt sedan en matsked av spannmål och koka tills de är mjuka. Färdiga gröt kan vara lite salt.
- Till lunch kan du laga pumpasoppa. Koka ihop pumpa, morötter, zucchini och paprika, om så önskas, tillsätt potatisen. Allt detta borde sjuda på låg värme. I nästan färdig soppa läggs tomat, lite vegetabilisk olja, salt och örter.
- Till middag baka en pumpa. För att göra detta, skär den i skivor och grädda i ugnen i en halvtimme på 180 grader. I den färdiga skålen, tillsätt salt, peppar och lite citronsaft.
Dag 2
- Frukost upprepar den första dagen.
- Lunch kommer att bestå av grönsakssoppa eller grönsakssoppa. På den andra kock kotletter med pumpa eller smördeg som börjar pumpa och sura frukter.
- Middag - Bakade äpplen med katrinplommon.
Dag 3
- Frukost upprepar den första dagen.
- Till lunch kan du koka soppa med köttbullar.
- Till middag gör pumpa sallad med ananas.
4 dag.
- Frukost upprepar den första dagen.
- Lunch - soppa, som den första dagen och den andra sauterade paprika.
- Till middag gör en grönsaksgryta med pumpa, morötter, lök, zucchini och champinjoner. Fyll den med vegetabilisk olja.