Den resulterande skillnaden och kommer att vara en indikator på din normal vikt. Dock trodde Paul Brock att använda hans metod, måste du överväga om den individuella kroppen: niska (tunna), normal, hypersthenic (personer med "stora ben").
Bestäm din kroppstyp kan mätas, handleden. För kvinnor, skattesatser är följande: upp till 16 cm - asteniska typ från 16 till 18 cm - normostenichesky, mer än 18 cm - hypersthenic. Efter att ha definierat detta sätt kroppstyp, är det nödvändigt att ändra det resultat som erhålls genom metoden för Brock. Om du asteniska konstitution, subtrahera resultatet från 10% åt normostenicheskoe - inte ta något hypersthenics behöver lägga 10%.
I Amerika, den extra vikten gjorde att räkna med följande formel:
B = + 50kg (PCM-150) x0, 75
. I denna formel B - vikt i kg, P - höjd i cm Det är, när den odlas i 175 cm, idealvikt beräknas enligt följande:
50+ (175-150) x0, 75 = 68, 75
Ibland beräkna vikten och den så kallade Lorentz formel.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. I - vikt i kg, P - höjd i cm För samma höjd på 175 cm beräknas enligt följande: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
Nackdelen med dessa formler i det att de inte tar hänsyn till alla kön eller ålder eller tillsats av människan.
Den mest exakta och populär metod för att räkna är den i särklass beräkning av BMI (body mass index). Denna siffra tar hänsyn till den normala vikt fluktuationer personen vid en viss höjd, snarare än att försöka borsta en storlek passar alla. Den beräknas enligt följande: viktförhållande dividera med längden i meter i kvadrat. Anses normalt index 19-24, över 24 - är överviktiga, och mer än 29 - feta.