Var inte rädd för att sitta på citron kost, till skillnad från andra dieter, det behöver inte ta med skador på kroppen. Kosten för denna diet är inte strikt begränsat till, viktigast av allt, hur man ska äta mindre kaloririka livsmedel.
På den första dagen av citronsyra kost för frukost, dricka ett glas vatten, utspädd saften av en citron. Denna version av drycken - en klassisk, är det nödvändigt att dricka varje dag för hela dieten. Med varje dag som går antalet enheter ökar med ett. Det vill säga, att den första dagen dricka ett glas vatten med citronsaft, i den andra - två, den sjunde - sju.
På den sjunde dagen av citron kosten helt avstå från mat, dricker bara vatten blandat med citronsaft och en matsked honung. Detta kommer att rengöra och avlasta kroppen.
Åttonde dagen kost - detta är den dag då vi kan återgå till normal kost, men vi måste fortsätta att dricka vatten med citronsaft. Måltider ska vara näringsrik, är det bättre att hålla sig till hälsosam mat. Nu börjar dricka sex glas vatten, varje dag genom att minska antalet med ett.
På fjortonde dagen i kosten spenderar fastedagen. Ät inte någon mat, bara vatten med citronsaft.
Innan du fortsätter till citron kosten bör rådfråga en läkare och rådfråga om befintliga sjukdomar. Efter allt, det finns sjukdomar där förbjudna användningen av sura livsmedel.
Vatten, späd citronsaft dricka på fastande mage och endast genom ett sugrör, men i detta fall, för att förbättra matsmältningen och inte försämras tandemaljen. Använd vatten för att dricka bara kokt. För att öka effekten, förutom vatten med citron, kan du ta ett glas torrt vin.
Med förbehåll för citron kost äter mycket frukt och grönsaker. Det är bäst att förbereda dem för ett par. Du kan också äta sallad, kryddat med citronsaft.