Naturligtvis de bästa bantnings desserter - fest av frukt och bär. För att få ut det mesta lågt kalori behandla, tillräckligt för att göra en sallad från frukten av 4-5 arter (t.ex., banan, äpple, ananas, kiwi, apelsin), kryddat med honung eller yoghurt. För de ursprungliga dekoration rätter kan du använda en ovanlig sol "rätter" av halvorna av orange eller ananas, skalade köttet.
Marmelad kan också äta säkert, utan rädsla för midjan. Genomsnittlig kalori sötsaker som lite mer än 100 kcal / 100 g. Dessutom är det lätt och snabbt att förbereda och ser ganska imponerande.
Genom frukten kan också läggas karamell eller choklad. I detta fall kommer deras kalori ökning till cirka 150-200 kalorier, men smaken är helt enkelt fantastisk. Dessutom senaste åren besluts kost efterrätter som söta fondue vunnit extra popularitet.
Bland de olika sorterna för att testa graden av kalori första klyftan shortbread, en tårta och puff. Följt kex, bryggning och pannkakor. Endast färsk deg filo ansåg det enklaste. Det är på grund av honom förbereda wienska strudel. Detta test innehåller inte socker och grädde fetter dessutom visar det väldigt tunt. Därför, i nyårshelgen den bästa lösningen är att baka en festlig äpple eller körsbär strudel - kalorier per portion innehåller lite mer än 200.
Kakor av det mest kalorifattig alternativ för nyår bord kommer pund (370 kcal). Men på puff "Napoleon", smörkräm, Shortcake och grädde fyllning är bättre att glömma.