Orsaker till fetma
Naturligtvis, den grundläggandeorsaken till övervikt - Överdriven aptit med en stillasittande livsstil. Dessa studier tyder på att överviktiga människor konsumerar mat nästan dubbelt så mycket protein, fett och kolhydrater än magra människor. De äter fler muffins, godis, fet och salt mat. Dessutom, mycket kan öka kroppsvikten kryddor och alkoholmissbruk. Och fetma inte bara leder till täta måltider, men också ovanligt riklig fest.
Men nästan alla av oss älskar en bra och välsmakande måltid, och en del dryck, och många föredrar att soffan löpbandet, men samtidigt är det få som blir extremt klar. Det innebär att det finns fler överviktiga, är inte mindre tungt, orsakar. Denna dysfunktion kan vara en av de viktigaste delarna av hjärnan - hypotalamus, minskad utsöndring av sköldkörteln och pankreas körtlar eller ärftlighet. Nästan hälften av överviktiga människor har fullhet genetiska anlag, och om båda föräldrarna i familjen är ganska fett, då deras barn riskerar att drabbas av övervikt.
Orsaker till fetma ligger i täta fester med ett stort utbud av rätter i raffinerade produkter, som i vår kost har blivit en hel del. Dessutom har vi polneem, eftersom jag inte vill vara produktiv, aktiv, att välja att inte kräva en stor energiåtgång arbete och lata semester. Och ofta även motivera sitt lathet som utövar öka aptiten, och vi de kontraindicerat det finns många. Motivering felaktigt - aptit efter träning stiger eftersom kroppen försöker kompensera för kostnaden för energi. Till ansamling av överskjutande kalorier är irrelevant. Dessutom de lata människor - fans av god mat, är aptiten också alltid mycket bra. Och ta itu med det, är inte alla begått.
Normal aptit främst avsedd för att styra balansen mellan mängden mat producerad energi och dess konsumtion. Och när mättnadsfunktion centra kränks, finns det ett fel i mekanismen. I det här fallet, även med att äta för mycket hjärna fortsätter att signalera kroppens behov av mat. Vi fortsätter att ha, trots att detta inte längre något behov. Energiutbytet utan övergår i en inert tyg, vilket i sin tur kräver utfodring. Vävnad växer bildas kroppsfett, som också kräver energi laddning. Sådan är den onda cirkel från vilken det är mycket svårt att bryta.
Kvinnor är överviktiga oftare än män. Graviditet, förlossning, amning, - allt detta har snarare att vara överviktiga. Hormonella störningar och minska andelen åldersrelaterad justering av ämnesomsättningen och kroppsvikt börjar att successivt öka.
En viktig roll i ansamling av fett och lekpsykologiska orsakerna till fetma. Spänning som orsakas av instabilitet i tillvaron, problemet i familjen, stress, måste kompensera för lite godis. En stor mat - det är alltid tillgänglig för att njuta. Som ett resultat har vi inte lösa deras problem, och har gripit dem. Problem tornar upp, aptiten växer och med det växer och vikt. Det finns ett nytt problem - skjutande viktökning, vilket leder till lägre självkänsla, skapa ett nytt mindervärdeskomplex och depression. Och vi grep med besked redan deprimerad. Återigen en ond cirkel.
Ganska utbreddpsykologisk orsak till övervikt kvinnor - äktenskap. Det är värt en hel del av oss har en familj, vi lugna ner. Eliminerar behovet av att hålla sig i form på jakt efter en livskamrat, det finns fred och stabilitet, och med dem kommer och fullständighet.
Emellertidpsykologiska orsakerna till fetma där ogifta damer, envist undvika intimitet med män på grund av vissa interna rädslor. Och, trots att de är ute för att se elegant, hjärna, med fokus på det undermedvetna, utifrån dessa rädslor, är installationen programmerad att skapa en ganska ointressant figur. Detta program körs på matmissbruk, vilket, naturligtvis, det finns ingen anledning.
Vi kan återhämta sig okontrollerat om att inte få tillräckligt med sömn, som ett resultat av kumulativ utmattningsbrott uppstår i mekanismen är ansvarig för aptit.Orsaker till fetma ligga i kosten, en kolhydratfattig, för vana att äta medan du tittar på TV-program på en stor tallrik, som vi lagt ner mycket mat. Arrangera middagar eller luncher framför TV och umeschaya många olika delikatesser på stora tallrikar, vi envisas med att odla sina reflexer: där, stirrar på skärmen och ödelägga allt skålen. Och du behöver en hel del tid till en otrolig aptit visas omedelbart när du trycker på fjärrkontrollen, och krävde att hans belåtenhet, mer och mer mat.
Orsaker till fetma behöver lära sig att känna igen. Annars från fullhet kommer inte att hjälpa någon, även de mest stränga dieten. Deras effekt kommer att vara tillfällig och mycket otillförlitliga. Behavioral, psykologisk och fysisk aktivitet, optimism och en önskan om ett fullvärdigt liv kommer att minimera risken för alltför fullhet. Och vi kommer inte att låta samma eleganta, som flickorna på omslagen av glansiga magasin - kan inte alla vara samma! Men vi kommer att ha en läcker rundade former, och inte förvandlas till lös fet kvinna som lider av en arsenal av sjukdom.
Olga Kocheva
Damtidning Justlady