Varje diet har sina egna fördelar och nackdelar. Protein - är inget undantag.
Bland de viktigaste fördelarna med denna makt är att för rötning av protein livsmedel kroppen förbrukar mycket mer kalorier. Dessutom en person ner i vikt utan att känna sig hungrig, eftersom proteindigestion kräver mycket tid. Mellan måltiderna finns det ingen lust att mellanmål.
När en person upphör att kost och återvände till sin normala kost, behöver pounds inte komma tillbaka. Vikt vilar på förloppsindikatorn. Protein livsmedel är ganska varierande. Detta gör att du kan organisera mat efter eget gottfinn.
Emellertid proteindiet av utomkroppsliga stora mängder kalcium. Detta har en negativ inverkan på benen. Dessutom, på grund av brist på vitaminer, mineraler och andra viktiga komponenter lider hår, naglar, hud. En man kan känna sig trött hela tiden, börjar lida av sömnlöshet.
Protein diet är kontraindicerat för personer med njursjukdom och matsmältningssystemet. Ökning av mängden av protein orsakar njurarna att arbeta hårdare. I detta avseende, börjar kroppen att förlora mycket vätska. Folk dricker ofta, påfyllning sina reserver. Som ett resultat, är njurarna inför ytterligare belastning. Dietister rekommenderar att använda mineralvatten utan gas, och inte på en diet i mer än två veckor.
Eftersom protein ökar blodets koagulation, kan som bildar blodproppar, från en sådan makt bör avstå äldre.