Frukost organiseras för att fylla på energi och vitaminer. Ideal - havregryn. Komplettera sina nötter, frukt och honung. Du kan använda kallt kokt vatten, så att du kommer att minimera tillagningstid på din frukost. Bra att uppnå mångfald med en puré av färska bär. Lämpligt äpple som du natret på ett rivjärn. Nötter bättre chop. De kan bytas framgångsrikt grädde.
Tvätta en speciellt beredd frukost skönhet dryck. Laga det hemma. Anslut svart te och örter, som tas i lika proportioner. Det första alternativet - ta en vild ros och rönn i lika stora mängder. Det andra alternativet - att köpa i apotek hallon, jordgubbar, timjan och svarta vinbär i form av torkade blad. Brew och dricka tonic te. Recept: 1 tsk Örtteer och 1 tsk svart te häll 1 kopp kokande vatten. Få en läcker frukost och fylla upp.
Lunch skönhet planen på klassiska recept, enligt dina vanor. Den viktigaste förutsättningen för denna diet - ungefär en halvtimme före måltid bör du definitivt dricka ett glas mineralvatten. Starta din middag skönhet sallad i vegetabilisk olja. Sen äter vad som brukade äta på senare år. Följ regeln: avsluta måltiden till en full mättnadskänsla.
Tvätta ner en måltid cocktail av skönhet. Det första alternativet består av selleri juice, citron och persilja rot delar i lika delar. Den andra varianten innehåller någon fruktjuice med honung.
Middag skönhet rid av kalorier. Gnid råa morötter, mångfald du når om du lägger äpplen eller päron, bär eller citron. Obligatorisk användning av vitamin te. Akut fortsatta hunger tillåtet att släcka en bit kokt nötkött eller fettsnål keso.
Om du vill uppnå friskhet, drick på fastande mage varje morgon kopp buljong vid rumstemperatur, pre-cook det från färska grönsaker.
Diet rekommenderas att hålla sig till två till tre veckor.