I alla arbetar ständigt motor eller motor med tiden ackumulera motorolja och bränsleupparbetningsprodukter som behöver rengöras från tid till annan, motorn fortsatte att fungera fullt ut.
Rikta tänder är aldrig för sent
Ett steg till fulhet. Inte alla behandlingar till förmån för
Trendiga frisyrer och frisyrer - 2008
Gå ner i vikt för det nya året: 6 säkraste sätten
Också deponeras i vår kropp toxiner, som så småningom kommer att börja påverka dess drift. Om du känner dig trött hela tiden, grånat hy, hår bleknat, spröda naglar stål, du ofta sjuk, så mest troligt, är det dags att börja städa kroppen.
Rena kroppen och utsöndring av toxiner bidra känner ny kraft och lätthet.
Därtvå huvudsakliga skäl ansamling av toxiner i kroppen:
•Interna orsaker - Vår kropp själv producerar mycket avfall (främst i processerna för matsmältningen) för att fortsätta att fungera.
•
Externa orsaker - Effekterna av förorenad miljö, ständig förgiftning organism genom tobak, alkohol, droger, mat färgämnen och tillsatser i livsmedel.
I princip är vår kropp arrangeras så att alla gifter man kan mata sig. I denna process är den viktigaste roll njurar och lever, men när toxiner ansamlas för mycket, för att kroppen själv med reningen redan oförmögen att klara. Som ett resultat, är organiska funktioner avtog, och cellerna i kroppen svårt att få den nödvändiga näring.
Alla kurserrengöring och avgiftning syftar till att återställa funktionaliteten i kroppen och fyll på med ny energi. Alla kurser bygger på samma princip: att minska antalet förbrukade kalorier, öka antalet dagliga vätskeintag, begränsat intag av gifter från utsidan.
Hjälp i rena kroppen motion. Spelar också en stor roll övergång till en hälsosam, naturlig mat.
Kurser på kroppsrening är olika, de främsta skillnaderna i längden på utbildningen och näringsstrategier (svält, bara grönsaker, bara buljong, inget socker, inget kött, etc.).
Mycket ofta är en kurs för rena kroppen tillsammans med viktminskning, men dess huvudsakliga syfte är fortfarande rena kroppen från gifter och föroreningar, så normal kost sådan kurs kan inte namnges.
Var och en av oss i varierande grad ackumulera gifter i kroppen. Oavsett om det är en ohälsosam kost, stress på jobbet, sjukdom eller dåliga vanor, spendera tid på tidsförloppet för rena kroppen skulle inte hindra oss alla, och för vissa är det till och med nödvändigt.
Vanliga tecken på förgiftning toxiner följande:
• Kronisk trötthet och sömnstörningar;
• blek hy och hudproblem;
• påsar eller mörka ringar under ögonen;
• Frekvent illamående, problem med matsmältningen och tarm;
• Smärta i muskler och leder,
• Allergier;
• Lösa eller fett hår;
• Ökad svettning på natten;
• Dålig andedräkt;
• Svullnad;
• humörsvängningar;
• Konstant huvudvärk, migrän.
Om du har flera av dessa symptom, är det dags att tänka på att rengöra insidan av kroppen. Reningsprocess är inte så enkelt handhavande och två dagar på buljongen vädret kommer inte.
Det är viktigt att välja rätt tidpunkt för kursen av rening. Bättre lämpad för denna vår, sommar och höst. Plötslig förändring av kosten kan orsaka biverkningar som yrsel, trötthet och huvudvärk, så det är bättre att inte starta en kurs på en måndag, och på helgen.
Ideal - semester eller helgdagar, då det inte finns någon stark mental eller fysisk ansträngning.
Om du vill rena kroppen från gifter, toxiner och andra ackumulerade filth, är det nödvändigt att minska användningen (och bättre och är exklusive från makten) av följande produkter:
Socker och fett Att minska användningen av eller fullständiga förkastande av dem är det första steget att lasta av kroppen. Animaliska fetter (kött, smör, grädde, ost) under bearbetning leda till utsläpp av gifter.
Raffinerat socker (sylt, läsk, godis) ackumuleras i blodet, vilket leder till produktion av insulin. Innan loppet av renings är bäst att helt överge dessa produkter för att lindra kroppen.
Alkohol negativ inverkan på processen för matsmältning och lever överbelastning. Med långvarig användning, leder detta till irreparabla kränkningar av hela cellsystemet. Under rengöring av kroppen av alkohol - ett tabu.
Kaffe Även en kopp kaffe Sutra leder till ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck. Regelbunden kaffekonsumtion tvingar kroppen att arbeta på kanten av sin förmåga, och detta i sin tur leder till ökad produktion av toxiner, vilket naturligtvis inte kan härledas.
Under rengöring av kroppen förkorta kaffekonsumtion till ett minimum eller vägra det (alternativt - dekafeinirovanny kaffe).
Animaliska produkter Vid bearbetning animaliska produkter ansamlas i kroppen, urea och urinsyra (båda medlen är toxiner) de är ut via njurarna.
Vidare har användningen av en stor mängd kött till början av processen leder till sönderfall av matsmältningskanalen. Slutligen bearbetningen av köttet produceras av kroppen mycket syra. Som ett resultat måste under loppet av rening uteslutas helt från kosten av kött och fisk.
Halvfabrikat, snabbmat och färdigmat Deras sammansättning innehåller färgämnen, syntetiska smakämnen, smakförstärkare, konserveringsmedel, bekämpningsmedel och andra ämnen som "förorena" vår organism. Bland annat dessa produkter innehåller många dolda fetter och socker, och mycket få vitaminer, mineraler och kostfiber.
Köks- rena kroppen:
Vatten inte bara hjälper till att transportera näringsämnen till cellerna i organismen, utan även avlägsnar produkterna av cellulär metabolism - toxiner. För att underlätta processen att avlägsna toxiner behöver dricka regelbundet och i en tillräcklig mängd (åtminstone en, 5 liter per dag) möjligen bräckt vatten.
Grönsaker och frukt har alla nödvändiga egenskaper för att rena kroppen: de är låga i kalorier, innehåller ballastämnen, vitaminer, mineraler och vatten. Några av dem har naturlig diuretikum egendom (gurka, selleri, sparris, citrus och röda frukter) som hjälper njurarna att ta bort gifter.
Fiberrika grönsaker och frukter naturligt förbättra matsmältningen (plommon, fikon, lök, etc.). Det är bäst att söka mat frukt och grönsaker från landet eller bio-planteringar, eftersom de inte innehåller provocerande ansamling av toxiner pesticider, herbicider, nitrater och så vidare.
Örter och kryddor bidra till att minska mängden salt och socker under tillagningen. De inte bara förbättra smaken av mat, men har också många terapeutiska egenskaper: förbättra matsmältningen och avlopp, som under loppet av rena kroppen är mycket viktigt.
Te Grön, frukt och örtteer - är starka antioxidanter, de har också urindrivande och stimulerande egendom, så är de viktigaste assistenter i samband med rena kroppen.
Förutom en hälsosam kost i rena kroppen är användbart någon aktivitet provocera riklig tilldelning av svett: bastu, ångbad, motion, svältlöner teer.
Hjälper ocksålymfdränage - Denna procedur förbättrar lymfcirkulationen i kroppen, vilket resulterar i avlägsnande av rester och överskottsvätska. Promenader i den friska luften och andningsövningar hjälper att mätta blodet med syre, vilket förbättrar ämnesomsättningen.
Trots de obestridliga fördelarna med rena kroppen, finns det fall där en sådan kurs kontra: gravida och ammande kvinnor, barn och ungdomar med diabetes, sjukdomar i njurar och lever, ätstörningar och allvarliga sjukdomar som helhet.
Kurs på kropps rening kan grovt indelas i tre grupper:
1. Express Course (1-2 dagar) - utförs vanligtvis efter storhelger och högtider (bröllop, nyår, etc.). Den första dagen av dieten bara vatten, te och soppor, den andra 2-3 osötad yoghurt eller 2 koppar yoghurt, 1 färsk frukt, mycket vätska, grönsaker från buljongen.
2. Den veckopriset - Inkluderar en tre gånger sunda matvanor och andningsövningar, dagliga sport (30 minuter) varannan dag massage och en promenad i friska luften.
3. Lång Course (5 veckor) - är särskilt användbar vid avvänjning från tobak. Helt uteslutas från kosten kött, fjäderfä och spannmålsprodukter från den, ris, mejeriprodukter, eftersom de provocera uppslutning med syrasekretion. Innan du börjar en lång kurs renings, är det nödvändigt att konsultera en dietist.
Vitaly Belinskaya