Havre kost - tung, men, samtidigt, och mycket effektiv. Viktminskning när det är föremål är ca 1 kg per dag. Genom herculean diet för viktminskning utväg vid akut behov av att bli av med några kilo. Det klassificeras som mono-kost. Därför behöver läkare rekommenderar inte att vara på denna diet i över en vecka och komma tillbaka till det kan vara mer än 1 gång i 2-3 månader. Mer föredragen är en diet för fasta dagar.
Hercules - mycket användbara för livsmedel som innehåller mycket järn och normaliserar aktiviteten i levern, njurarna, mag-tarmkanalen. Dessutom Hercules positiv effekt på hud och hår. Och även om han inte använder en massa kärlek, gröt ur det - den perfekta skålen för viktminskning. Hercules innehåller ett minimum av kalorier, bidrar till att rena blodkärlen och lägre kolesterolhalten i blodet.
Hur att laga en huvudrätt herculean kost? Ta en handfull av havre och täck med kallt, pre-kokt vatten. Blanda och lämna över natten. På morgonen gröt kommer att vara redo för användning. Om tiden för en sådan framställningsmetod är inte, kan du hälla kokande vatten över havre och ge lite monter. Hercules välling kost för det kan vara valfritt antal, men utan salt och socker. Tillåtet dessa dagar grönt te. Du bör också dricka mycket vatten - minst 2 liter om dagen.
Om du har svårt att hålla sig till en diet i en vecka, det är dess påträngande alternativ. Vid frukost - havremjöl på vattnet med tillsats av äpplen och honung, grönt te. Till lunch - havregröt med honung, 200 gram fettfri yoghurt eller kefir. Vid middagen - havremjöl, 200 gram mjölk, 50 gram nötter, 1 äpple.
Trots nyttan av Hercules, denna diet, som alla andra, har kontraindikationer. Strax innan det bör rådgöra med en dietist som kommer att bedöma din hälsa. Och om, trots den positiva rekommendation av en läkare, under dieten som du mår dåligt av det bör omedelbart kasseras. Och glöm inte att är på någon diet, läkare rekommenderar patienter att använda multivitaminer.