Exteriör funktioner: den tunna kroppen av människor av den första typen, deras lemmar är liten eller för stor i storlek, ögon planterade antingen mycket nära eller ovanligt brett. Sådana människor har en rik fantasi, tillräckligt snabbt för att "smälta" information, men också att det är snabbt glömt, ofta för långt, lätt retbara och benägna att humörsvängningar.
Således, för människorna i denna typ är mycket viktigt att maten ger dem tillfredsställelse, skänker frid och bli av trötthet och ångest. Det vill säga, i sin personliga kost bör råda varm och het, men inte alltför tung måltid. Dessa krav är uppfyllda, till exempel, rik soppa och gryta, gröt, grytor och pajer gjorda av frukter. Du kan skämma bort dig själv och kalla snacks, men endast vid rumstemperatur.
Men socker i sin ursprungliga form för att använda rekommenderas inte, måste också överge de skarpa, bitter och sammandragande livsmedel. Om vi talar om specifika produkter, kosten dessa människor borde vara mättad redan kokta grönsaker (rödbetor, morötter, gurka, rädisor, lök och vitlök), söt och mogen frukt (aprikoser, körsbär, dadlar, fikon, vindruvor och alla andra bär, med undantag tranbär), spannmål - ris, vete och havre, samt kötträtter av kyckling och kalkon och en liten mängd fisk och skaldjur.
Den andra typen
Denna kategori består av människor av medellängd med en vacker, välproportionerad figur och vanliga funktioner inramade blond, ljusbrun eller rött hår. I denna grupp ingår affärs och känslomässiga människor som har en stark inneboende matsmältning. Deras personliga kost bör utesluta skållning heta, fet, stekt, alltför salt, surt och kryddstark mat. Företräde ges till kalla eller varma rätter med låg fetthalt, salt, socker och kryddor, kallt och lätt sallad på färska grönsaker och saftiga frukter. Också, inte missbrukar alkohol, kaffe, yoghurt, gräddfil och ost.
Den tredje typen
Stark kropp med breda höfter och axlar, runt ansikte, som lyste enorma smäktande ögon - dessa egenskaper är relevanta för människorna i den sista (tredje) konstitutionell typ, energisk, mild och tolerant, kunna älska och förlåta. Njuter av en måltid, dessa människor får fett snabbt och är svåra att bli av med övervikt. Som ett resultat - kalorier, stagnation av vätska i kroppen och följaktligen fetma. Balanserad kost för dem - livsmedel med bitter, skarp och sammandragande smak, stimulerar matsmältningen. I detta fall är bättre den traditionella morgon smörgås för att ersätta en varm frukost eller om hunger inte känns, en kopp kaffe eller te med en nypa ingefära.
Också, personlig kost human typ III kan inte göra utan frukt - färska och torkade äpplen, aprikoser, päron, granatäpplen, katrinplommon, torkade aprikoser och russin, spannmål (korn, bovete, majs, hirs och råg), nötkött, kanin, kyckling och kalkon samt små mängder av eventuella mejeriprodukter.