Meny kefir-äpple diet:
1 dag 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt;
2 timmar: 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt;
Dag 3: 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt;
Dag 4: 1, 5 kg gröna äpplen;
Dag 5: 1, 5 kg gröna äpplen;
Dag 6: 1, 5 kg gröna äpplen;
Dag 7: 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt;
Dag 8: 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt;
Dag 9: 1, 5 liter yoghurt, låg fetthalt.
Kurs kefir-apple kost är 9 dagar. Om det är strikt hålla sig till, då kan du bli av med ca 9 pounds övervikt.
Var uppmärksam! På grund av den relativt strikta Menyn för denna diet du känner dig svimfärdig. Om detta händer, slå till kosten för sin mat lite protein eller kolhydrater diet eller ersätta mer skonsam. Till exempel, kefir-frukt diet, som är avsedd för 3 dagar. För varje dag är nödvändigt att dricka 2 liter mager yoghurt och äta en måttlig mängd någon frukt. Gå ner i vikt är upp till 3 pounds.