Spannmålsbaserad kost för att rena kroppen

 Spannmål världen över hittar ett utmärkt sätt att rena kroppen. TV-skärmar läkare talar om ovillkorliga fördelar med havregryn, bovete, ris och andra grödor. Tyvärr, under det senaste decenniet, har populariteten av många spannmål minskat kraftigt. Försvann från menyn korn, vilket är awesome renar tarmarna, snarare än havregryn började sälja bystrorazvarivayuschusya havregryn, vilket använder mycket tveksamt. Millet, hirs, korn gryn, havregryn - alla kärnor som hjälper rena kroppen från gifter, tungmetaller, bidrar till att minska i vikt och förbättra hälsan. På många sätt är det svårt att inte i avsaknad av dessa produkter, och att många helt enkelt inte vet hur man lagar spannmål.

Korrekt kokta gröt av spannmål har effekten av borsten: det slags skrapar med tarmväggen slem, som innehåller gifter och avfall. Det är därför dietister erbjuder flera gånger om året för att sitta på spannmål kost. Dess längd är 10 dagar. För att göra detta behöver du flera olika typer av spannmål, som måste vara där varje dag. Potatis, grillat kött, korv, godis från kosten bör uteslutas.

Nu, inom 10 dagar du bara äter gröt, kokt kött (helst kyckling), grönsaker utan begränsningar. Koka havregryn spannmål på två sätt: ångande och matlagning.

Kom ihåg att spannmål och omedelbar havregryn spannmål diet för du inte kommer att fungera. Det bör vara fullkorn. De kan hälla kokande lite kallt vatten och låt stå en dag. Korn sväller, och de kan vara där. Maten är inte för alla som äter en måltid kommer att bli mycket svårt, men effekten kommer inte att hålla dig väntar - efter 3-4 dagar i vattenförsörjningen i blöt korn, börjar kroppen att intensivt rengöras.

Om du väljer kokt gröt, vara beredd på det faktum att de inte smakar mycket trevligt. Som regel, den process som krävs 30 till 40 minuter av matlagning. Gröt ska fylla endast oraffinerad solrosolja och salt - stora eller havssalt. Liten Raffinerad mycket skadligt för kroppen och att det kallas "vita döden".