Mjölk kost bör observeras inte mer än tre dagar, om du hålla fast vid det under en längre tid, kan det skada din hälsa. När allt anses det tufft nog. Men utöver den vanligaste typen av kost finns det flera andra, mer godartade alternativ - keso och mjölk, frukt och mjölk kost.
Mjölk för viktminskning rekommenderas att använda bara naturligt, kommer pulver i detta fall inte. Du bör också ge upp mjölken diet för personer som lider av laktosintolerans och malabsorption av mjölk.
Mejeri monodiet
En sådan diet lämplig för människor som inte representerar en dag utan mjölk och det inte orsakar obehag. Tuff monodiet har namnet på en baktanke, som för hela kursen i din kost kommer att omfatta endast mjölk och inga andra produkter.
Färsk mjölk skulle vara det perfekta alternativet, nämligen att det är ett rekord för innehållet av mineral och medicinska egenskaper. Om du har en sådan möjlighet, kom ihåg att det inte är önskvärt att koka. Mjölk för kost bör vara färska.
Den första dagen av dieten rekommenderas att dricka ett glas färsk mjölk varannan timme. Den andra dagen ska du dricka varje och en halv timme per glas. På den tredje dagen, drick ett glas mjölk varje timme. Det är önskvärt, om du dricker det genom ett sugrör långsamt och i små klunkar. På grund av detta, är det förstås bättre och snabbt kommer en känsla av fyllighet.
Eftersom mjölk kost är påfrestande för kroppen, undvika dessa dagar av tung fysisk aktivitet och avstå från sport under denna tid. Upprepa denna urladdning rekommenderas inte mer än en gång i månaden.
Lätt mjölkdiet
I detta fall, användas keso, surmjölk och yoghurt. Prov Menyn är som följer:
Frukost: en kopp nonfat yoghurt eller frukt yoghurt utan tillsatser;
Lunch: keso gryta, tillagad i hemmet med tillägg av frukt eller bär;
Middag: ett glas filmjölk eller yoghurt.
Mellan måltiderna tillåtit användning av te med mjölk, mjölk, frukt och vatten utan gas.