Sedan urminnes tider, känd för sin apelsin uppfriskande effekt. Dess saftiga kött och ljusa färger muntra upp. En stor halt av C-vitamin gör denna citrus oumbärlig för att höja immunförsvaret och i kampen mot förkylningar. Dessutom tar den orange inte innehålla en massa kalorier och högt i fiber i sin struktur gör att du snabbt mätta dem.
Ett alternativ apelsin kost avsedd för två veckor, som du kan kasta 7-8 pounds.
Den första dagen på frukost bör äta en apelsin och ett kex med te. Under dagen - kokt ägg, apelsin och två glas yoghurt med två kex. Kvällsmenyn består av två tomater, två ägg och ett blad av sallad.
På andra och tredje dagen äggen ersätts kokt nötkött.
De kommande två dagarna bör ersättas med nötkött ost, och sedan på fisken. Därefter upprepade kost från dag. I detta fall kan fisk och kött ätas bara kokt, kokt eller bakad i ugnen utan olja.
Ett annat alternativ är att prövnings överensstämmelse med den orange dieten för tre veckor redan. Varje dag under den första veckan bör äta ett kilo apelsiner och två kokta ägg. Bör dricka två liter kolsyrat vatten. Dessa produkter kan kombineras efter önskemål under dagen.
Den andra veckan i kosten gröt kokt ägg ersätts. Det är önskvärt att det var bovete, vilket också främjar viktminskning.
I den tredje veckan till ett kilo apelsiner lägga några råa grönsaker om frukt.
Denna diet är inte för alla. Det är kontraindicerat hos gravida och ammande kvinnor, liksom de som är allergiska mot citrus. Ja, och "sitta ner" i tre veckor på en kalorifattig diet utan att rådfråga en läkare är inte nödvändigt.
Man bör komma ihåg att snabb viktminskning kan börja sag hud, eftersom den inte har tid att producera kollagen och elastan i rätt mängd. Därför sitter på en diet, glöm inte om vård av kroppen. Krämer, övningar, massage, wraps kropp - allt detta kommer att bidra till att ge de nya volymer attraktiva.