För att bevara hälsan i lederna måste vara en riktig kost berikad med vitaminer och kost överensstämmelse med användning av tillräckliga mängder av kalcium och kalium. Kost för ledsjukdomar, liksom någon annan diet, bör ta hänsyn till den fas av sjukdomen (aktiv eller inaktiv), och tillståndet för de inre organen i matsmältningen och andra viktiga organ, det vill säga de möjliga komplikationer.
Artrit måltid bör utföras minst 4-5 gånger om dagen. Dietister rekommenderar att begränsa saltintag och ökad konsumtion av livsmedel som innehåller kaliumsalter. Det är viktigt att berika kosten med livsmedel som innehåller mycket kalcium, vitaminer, speciellt askorbinsyra, niacin och bioflavonoider. Ät nog av bovete, kött och fisk. Uteslut användningen av pickles och marinader, rökt kött och heta såser.
När gikt sjukdom uppstår på grund av nedfallet av urinsyra salter vävnader och drabbar främst lederna. Rätt kost för gikt innebär användning av: mjölkprodukter, ägg, grönsaker (lök, morötter, potatis, gurka, tomater), frukt (persikor, körsbär, äpplen, päron, plommon, apelsiner), nötter, spannmål, honung, fett, vete bröd. Patienter med gikt kost bör inte innehålla baljväxter och mat rik på oxalsyra, är det nödvändigt att begränsa användningen av kött, fisk, såser. Diet för gikt är avsedd för 10 dagar.
Ungefärlig endagsmeny:
- 7-00 på morgonen på fastande mage för att dricka en uppvärmd alkaliskt mineralvatten;
- Frukost på 08:00 för att göra mjölk gröt;
- Vid 10-00 kan dricka ett glas druvsaft;
- 13-00 för att göra grönsakssoppa, mosade, och det är önskvärt att framställa en mjölkpudding;
- 17-00 att dricka morotsjuice;
- 19-00 - middag, som består av en flytande gröt med mjölk;
- 21-00 - att dricka fettsnål yoghurt;
- På natten kan göra ett te med mjölk (inget socker).
Under exacerbation av kärlsjukdom rekommenderas 1-2 dagars fasta med hjälp av stora mängder vätska (te, nypon, frukt och grönsaksjuicer, alkaliskt mineralvatten, vatten med citron).
Gemensam hälsa - är rörligheten och ungdom, effektivitet och god humor.